Cómo perder la grasa del estómago en 14 días

Casi todo el mundo se ha ocupado de la grasa almacenada en su estómago. La gente también llama la grasa abdominal. La grasa del vientre se almacena en el estómago y es muy difícil deshacerse de él. Si usted está dispuesto a trabajar duro, voy a darle algunos consejos. Si sigue esta guía para los 14 días mínimos verá una disminución de la grasa de su estómago.
La ingesta de calorías es muy importante.
Una mujer normal necesita alrededor de 2500 calorías al día por su cuerpo funcione correctamente. Mucha gente tiende a comer en exceso y comer más de dos veces la cantidad que se necesita. El problema es que las calorías adicionales se almacenan como grasa en su cuerpo. Mucha gente está comiendo la comida basura, éstos son de pago peligroso porque es sólo la grasa que usted está comiendo.
Usted tiene que reducir su ingesta de calorías a un máximo de 2500 calorías al día. No coma alimentos 2.500 calorías basura, porque no va a tener ningún efecto. Al reducir sus calorías a 2500 calorías, su metabolismo se acelera. Por lo que su cuerpo puede quemar grasa más rápido.
Comience hoy mismo mediante la reducción de las calorías, hacer esto durante 14 días y se verá que la disminución de la grasa del estómago
muy rápido
El activar Todos los días durante 14 días.
Su cuerpo tiene un porcentaje de grasa. Se puede utilizar para medir que si tiene que la cantidad de grasa. Si usted tiene una gran cantidad de grasa del estómago, los cambios son grandes que usted tiene un alto porcentaje de grasa. Tenemos que bajar esto. La única manera de reducir su porcentaje de grasa es el ejercicio de un mínimo de 3 días a la semana. Pero para ponerse en forma en 14 días, les pido a correr durante 30 minutos todos los días. No haga funcionar a un ritmo que su cuerpo está cómodo en. Dar 80% del máximo de lo que su cuerpo es capaz de hacer. Usted, literalmente, huir
que la grasa del estómago
beber mucha agua.
Durante los siguientes 14 días voy a pedirle que tome un mínimo de 2 litros de agua de una día. Esto va a limpiar su cuerpo y eliminará anti oxidantes que son malas para su cuerpo. Otro efecto del agua es que te llena y no se le da hambre tan rápido más. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida que va a comer. Pruebe este plan durante 14 días y usted se sorprenderá de lo que es posible.

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