Tip Fit - Abs duro hecho Easy

Acuéstese boca arriba y coloque las manos justo debajo del ombligo. Empujar el estómago hacia fuera tanto como usted puede, entonces contraerse ligeramente y mantener durante 5 a 10 segundos, o tanto tiempo como sea posible. Repetir un par de veces para conseguir la caída de ella. Y luego hacerlo antes y durante todos los ejercicios.

• Settle su estómago
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