Ruoansulatusentsyymilisät ovat tuotteita, jotka on suunniteltu jäljittelemään kehossamme esiintyvien luonnossa esiintyvien ruoansulatusentsyymien vaikutuksia, jotka auttavat hajottamaan ja imemään ruokaa. Näitä tuotteita myydään käsikauppana, ja valmistaja väittää, että ne helpottavat vatsavaivoja ja ovat hyödyllisiä moniin erilaisiin terveysongelmiin. Tämä yleiskatsaus opastaa sinua yleisimmistä ravintolisänä myytävistä ruoansulatusentsyymeistä ja auttaa sinua päättämään, voisiko tällainen lisäosa olla oikea sinulle.
Et voi ymmärtää täysin ruoansulatusentsyymilisäaineiden etuja ymmärtämättä mitä luonnollisesti - Ruoansulatusentsyymit tekevät kehossa. Käytä hetki tutustuaksesi uudelleen haimaan. Haimasi erittää muun muassa erilaisia entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan syömiäsi rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Kun haima ei toimi kuten sen pitäisi sairauden tai vamman tai imeytymishäiriön vuoksi tärkeitä ravintoaineita. Näissä tapauksissa lisähaimaentsyymien käyttö on aiheellista. Lääketieteen tutkijat ovat myös harkinneet ruoansulatusentsyymien käyttöä moniin muihin terveysongelmiin.
Ruoansulatusentsyymilisät voivat olla peräisin kasveista, eläimistä tai sienistä. Tässä on joitain yleisimpiä tyyppejä, joita myydään käsikauppana.
Bromelain sisältää erilaisia entsyymejä, jotka on johdettu ananaksen varresta ja hedelmälihasta. Proteiinin sulatuksessa hyödyllisen bromelainin uskotaan auttavan vähentämään ruoansulatushäiriöiden oireita sekä vamman tai infektion aiheuttamaa tulehdusta. Bromelainin hyödyllisyyttä niveltulehduksen aiheuttaman kivun lievittämisessä arvioidaan myös, mutta havainnot ovat vaihtelevia.
On olemassa paljon anekdoottisia todisteita, mutta niukasti muodollista tutkimustukea bromelainin käytöstä ruuansulatuksen apuaineena. Annostusarviot vaihtelevat, mutta yleensä suositellaan, että bromelain otetaan useita kertoja päivässä aterioiden yhteydessä. Raskaana olevat naiset tai lapset eivät saa ottaa bromelainia. Bromelain voi vaikuttaa reseptilääkkeiden toimintaan, joten muista saada lupa terveydenhuollon tarjoajalta ennen bromelainin ottamista.
Lipaasi on tärkeä rasvan ruoansulatukselle ja imeytymiselle. Lipaasilisäaineet ovat peräisin sioista, lehmistä, kasveista ja sienistä. Lipaasivalmisteet voivat sisältää muita entsyymejä, kuten amylaasia, laktaasia ja proteaasia.
Lipaasiliskien on tarkoitus vähentää kaasun ja turvotuksen oireita, vaikka tutkimusta on vähän tehty. Tiettyihin terveydellisiin tiloihin voi liittyä lipaasin puutos, ja siksi lisälipaasi näyttäisi olevan hyödyllinen. Haimasairauteen tai vammaan liittyvien sairauksien lisäksi seuraavissa on joitain muita sairauksia, joissa lipaasilisä saattaa olla aiheellista:
Jos käytät ruoansulatuksen apuaineena, on suositeltavaa ottaa lipaasi 30 minuuttia ennen syömiseen. Muista saada terveydenhuollon tarjoajasi lupa ennen lipaasin ottamista. Muut ruoansulatusentsyymit voivat vähentää lipaasilisän vaikutuksia.
Papaiini on johdettu papaija-hedelmistä. Papaiinin uskotaan olevan hyödyllinen proteiinien ja vähemmässä määrin rasvojen sulatuksessa. Vaikka sitä suositellaan ruoansulatuksen apuvälineeksi, papaiinin tehokkuutta tässä suhteessa ei ole juurikaan tutkittu. Muita papaiinia koskevia sairauksia, joita on harkittu, mutta tutkimustukea on vähäinen, ovat niveltulehdus, ruoka-aineallergiat, vammojen toipuminen, vyöruusu ja jotkin autoimmuunisairaudet.
Suositusten mukaisesti otettua papaiinia pidetään yleensä turvallisena. Suuret papaiiniannokset voivat aiheuttaa kurkun vamman. Älä ota papaiinia ilman terveydenhuollon tarjoajan suostumusta tai jos olet raskaana tai imetät. Saat todennäköisesti allergisen reaktion papaiinille, jos olet allerginen viikunoille tai kiiville.
Laktaasi eroaa edellä kuvatuista ruoansulatusentsyymeistä, koska sitä tuottaa ohutsuole, ei haima. Laktaasia tarvitaan maitotuotteissa olevan sokerin, laktoosin, sulamiseen. Henkilöiden, joilla on alhainen laktaasientsyymitaso, katsotaan olevan laktoosi-intoleranssi.
Jos sinulla on diagnosoitu laktoosi-intoleranssi, tietyt maitotuotteet ovat alhaisempia laktoosissa. Saatat huomata, että voit nauttia näistä tuotteista pieninä annoksina ilman ongelmia. Laktaasilisän ottaminen juuri ennen maitotuotteiden syömistä voi myös olla tapa saada maitotuotteiden ravitsemukselliset hyödyt. Laktaasientsyymejä voidaan lisätä myös suoraan maitoon ennen juomista.
Ruoansulatusentsyymilisät näyttävät olevan melko turvallinen toimenpide ruuansulatushäiriöiden hoidossa . Kuitenkin, näetkö oireissasi merkittävää eroa, voi olla vähemmän selvää. Kuten minkä tahansa reseptivapaan tuotteen kanssa, hanki aina terveydenhuollon tarjoajalta lupa ennen sellaisen lisäravinteen ottamista.
Kuinka nämä terveyssankarit voittivat ruoansulatusongelmansa
Oikealla salaisella kastikkeella siitä, kuinka minä tulin terveeksi, on tarina. Se on rehellinen totuus taikapillereistä, joka auttoi minua parantamaan suolistoani… Älä huoli, se ei ole lisäravinne t
Miten ruokatorven syöpä diagnosoidaan
Ruokotorven syövän diagnoosi voi sisältää testejä, kuten bariumnielemisen, endoskopian ja endoskooppisen ultraäänen. Saatat tarvita arvioinnin mahdollisen ruokatorven syövän varalta, jos sinulla on ni
IBD paljon yleisempi kuin odotettiin,
ja kasvaa vain tulevaisuudessa Kroonista ja heikentävää suolistosairautta eli tulehduksellista suolistosairautta (IBD) sairastavia ihmisiä on kolme kertaa enemmän kuin koskaan aiemmin, tänään UEG -vii
