Kuinka kauan kestää, että suolaisen veden huuhtelu toimii?

Voi kestää 30 minuutista tuntiin ennen kuin suolaveden huuhtelu toimii laksatiivina, vaikka joissakin tapauksissa se voi kestää kauemmin

Suolavesihuuhtelu sisältää lämpimän veden juomisen, johon on sekoitettu jodioimatonta suolaa, mikä saa aikaan laksatiivisen vaikutuksen ja voi auttaa lievittämään ummetusta. Suolavesihuuhtelun toimiminen voi kestää 30 minuutista tuntiin , vaikka joissakin tapauksissa se voi kestää kauemmin.

Suolavesihuuhtelun tekeminen

• Sekoita 2 ruokalusikallista jodioimatonta suolaa 4 kupilliseen haaleaa vettä.
• Lisää sitruunamehua, jos haluat parantaa seoksen makua. Se voi myös auttaa nesteytyksessä.
• Näytä seos välittömästi tai 5 minuutin kuluessa.
• Anna suolavesiyhdistelmän päästä suoliston alaosaan makaamalla oikealla puolellasi 30 minuuttia.
• Kävele tai tee jooga stimuloidaksesi suoliston toimintaa.

Mitä hyötyä suolaisen veden huuhtelusta on?

• Edistää ruoansulatusta: Merisuolan juominen haalean veden kanssa voi edistää ruoansulatusta. Lämmin vesi stimuloi ja auttaa avaamaan suolia.
• Helpottaa ummetusta: Suolavesi, erityisesti merisuolan kanssa, toimii laksatiivina. Koska seos stimuloi suoliston liikkeitä, saatat kokea parempia suolen liikkeitä ja helpotusta ummetukseen.
• Korvaa natriumin menetyksen: Natrium on välttämätön elektrolyytti, joka auttaa kehon eri toimintoja. Meillä on taipumus menettää natriumia virtsan ja hien kautta, erityisesti harjoituksen tai rasittavan fyysisen toiminnan yhteydessä. Suolaveden juominen voi auttaa palauttamaan elektrolyyttitasapainon kehossasi.
• Estää lihaskrampit: Himalajan suola sisältää erilaisia ​​mineraaleja, kuten natriumia, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia, jotka yhdessä edistävät lihasten supistumista ja rentoutumista. Tämä auttaa vähentämään elektrolyyttitasapainon aiheuttamia lihaskipuja ja kouristuksia. Magnesium on myös anti-inflammatorinen, mikä auttaa lievittämään yleisiä kehon särkyjä ja kipua.
• Muut edut: Jotkut väittävät, että suolavesihuuhtelu voi auttaa migreeniin ja kehon hajuun sekä edistää ihon terveyttä. Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia näiden väitteiden tueksi.

Mitä sivuvaikutuksia suolaisen veden huuhtelulla on?

Suolaveden huuhteluun liittyviä sivuvaikutuksia ovat:

• Dehydraatio jos et käytä tarpeeksi nesteitä suolaisen veden huuhtelun jälkeen
• Hapon refluksi ihmisillä, joilla on herkkä vatsa tai haavaumat.
• Pahoinvointi ja oksentelu jos suolaa on liikaa
• Epämiellyttävä maku jotka saattavat olla epämiellyttäviä joillekin ihmisille

Jotkut ihmiset käyttävät esivalmistettuja merisuolahuuhtelupakkauksia, joita on saatavilla kaupoista. Nämä liuokset voivat kuitenkin sisältää jopa 4 700 mg suolaa, mikä on lähes kaksinkertainen natriumin suositeltuun päivittäiseen määrään verrattuna. On tärkeää muistaa, että ylimääräistä suolaa ei suositella ihmisille, joilla on munuaisten vajaatoiminta.

• Kuinka kauan kolekystostomiaputki pysyy sisällä?
• Kuinka kauan kestää, että lapsi toipuu umpilisäkkeen poistoleikkauksesta?