Terveysvinkki:tyrän ehkäisy

Viimeisimmät kroonisen kivun uutiset

• astronautit, jotka ovat vaarassa saada "avaruusanemiaa"
• Voiko geeniterapia auttaa parantamaan sirppisolutautia?
• FDA hyväksyy Virtual Reality System -järjestelmän selkäkipujen lievittämiseksi
• Geeniterapia voi olla suuri edistysaskel hemofiliaa vastaan
• Useimmat amerikkalaiset jättäisivät opioidit väliin leikkauksen jälkeen
• Haluatko lisää uutisia? Tilaa MedicineNet-uutiskirjeet!

(HealthDay News) – Tyrä syntyy, kun osa kehosta työntyy sitä sisältävän lihaksen tai kudoksen seinämän läpi, sanoo Cleveland Clinic.

Lihasten heikkenemisestä toistuviin rasituksiin vatsan ja nivusin alueella tyrä voi johtua useista syistä.

Cleveland Clinic suosittelee tyrän estämiseksi:

• Säilytä ihannepaino. Syö terveellisesti ja liiku.
• Syö hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita välttääksesi ummetusta.
• Käytä oikeaa muotoa nostaessasi painoja tai raskaita esineitä.
• Käy lääkärin vastaanotolla, kun sinulla on jatkuvaa yskää tai aivastamista.
• Älä tupakoi. Käytäntö voi johtaa yskimiseen, joka laukaisee tyrän.

Tekijänoikeus © 2019 HealthDay. Kaikki oikeudet pidätetään.

• Endometrioosiin yleiset itsemurha-ajatukset, paljastaa tärkeän tutkimuksen
• Terveysvinkki:sappikivien merkkejä