Viisi tekijää ovat normaalipaino, älä koskaan tupakoi, kohtalainen tai voimakas fyysinen aktiivisuus vähintään 30 minuuttia päivässä, rajoittaa kahvia, teetä ja virvoitusjuomia kahteen kuppiin päivittäin, ja "järkevä" ruokavalio.
Tämä tutkimus tarjoaa todisteita siitä, että yleisiä ja heikentäviä ruoansulatuskanavan oireita voidaan hallita monissa tapauksissa pelkästään ruokavalion ja elämäntapojen muutosten avulla. Koska GERD:llä on pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutuksista on jatkuvaa huolta, elämäntapaa tulisi pitää parhaana vaihtoehtona oireiden hallitsemiseksi. "
Andrew T.Chan, MD, MPH, Tutkimuksen vanhempi kirjoittaja
Chan on gastroenterologi, MGH:n kliinisen ja translatiivisen epidemiologian yksikön päällikkö, ja lääketieteen professori Harvardin lääketieteellisessä koulussa. Tutkimuskirjeen pääkirjailija on Raaj S.Mehta, MD, gastroenterologian jäsen MGH:ssa ja Harvardin lääketieteellisessä koulussa.
Sairaanhoitajien terveystutkimus II on vuonna 1989 perustettu valtakunnallinen tutkimus, jonka osallistujat palauttavat yksityiskohtaisen terveyskyselyn kahdesti vuodessa. Se alkoi 116, 671 osallistujaa ja seuranta on yli 90%. Tämä tutkimus sisälsi tietoja lähes 43:sta, 000 42–62 -vuotiasta naista, joilta kysyttiin GERD:tä tai närästysoireita vuosina 2005–2017 - mikä vastaa noin 390, 000 henkilötyövuotta.
Tutkijat loivat tilastollisen mallin, jonka avulla he pystyivät laskemaan "populaatiosta johtuvan riskin" GERD-oireille, jotka liittyivät kuhunkin viidestä refluksitaudin vastaisesta elämäntapa tekijästä-toisin sanoen he arvioivat, kuinka todennäköistä oli, että jokainen elämäntapa tekijä alensi oireiden riskiä. He havaitsivat, että kaikkien näiden ohjeiden noudattaminen voisi vähentää GERD -oireita kokonaisuudessaan 37%. Mitä tarkempia ohjeita nainen noudatti, pienempi hänen oireidensa riski. Naisilla, jotka käyttävät tavallisia närästyshoitoja (protonipumpun estäjiä ja H2 -reseptoriantagonisteja), ohjeiden noudattaminen myös vähensi oireita.
"Olimme erityisen kiinnostuneita liikunnan tehokkuudesta, "sanoo Chan." Tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista, jotka ovat osoittaneet tehokkuutensa GERD:n hallinnassa. "Tämä vaikutus, hän ehdottaa, saattaa johtua osittain liikunnan vaikutuksesta ruoansulatuskanavan liikkuvuuteen. "Fyysisesti aktiivinen voi auttaa poistamaan mahahapon, joka aiheuttaa närästysoireita, " hän sanoo.
Probiootit voivat auttaa hillitsemään aliravitsemusta seuraavien kahden vuosikymmenen aikana,
Painonpudotuslääke Wegovy on FDA:n hyväksymä
Mikä on C -hepatiitti?
Haavainen paksusuolitulehdus
COVID-19:hen liittyvästä MIS-C:stä vastuussa olevan suoliston epiteelisuojan menetys lapsilla,
Suolistobakteerit liittyvät vahvempiin lihaksiin vanhuksilla
Miten isäntätekijät, kuten keuhkojen mikrobiomi, auttavat SARS -CoV -2 -infektiossa?
Vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2) on RNA-virus, joka kuuluu Coronaviridae-sukuun ja betakoronaviruksen alalajeihin. Se on uusi ja erittäin tarttuva taudinaiheuttaja, joka
Keliakian hoito
Keliakia on immuunireaktio gluteenin syömiselle. Gluteeni on vehnässä esiintyvä proteiini, ruis, ohra, ja ruisvehnä. Useimmat ihmiset ajattelevat gluteenia pastan kanssa, leipää, pizzakuori, ja vastaa
Muinaiset kädellisten mikrobiomit voivat antaa enemmän tietoa ihmisen kehityksestä
Muinaiset ihmisen mikrobiomit ovat mikroskoopin alla, mitä he kertovat tiedemiehille kauan sitten. Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Ekologian ja evoluution rajat helmikuussa 2020 osoittaa, että su