Runsaasti kuitua ja jogurttia sisältävän ruokavalion hyödyt on jo todettu sydän- ja verisuonitaudeille ja ruoansulatuskanavan syövälle. Uudet havainnot perustuvat Yhdysvaltojen 1,4 miljoonaan aikuiseen osallistuneiden tutkimusten tietojen analyysiin, Eurooppa ja Aasia viittaavat siihen, että tämä ruokavalio voi suojata myös keuhkosyövältä.
Osallistujat jaettiin viiteen ryhmään, kulutetun kuidun ja jogurtin määrän mukaan. Niillä, joilla oli korkein jogurtin ja kuidun kulutus, keuhkosyöpäriski pieneni 33% verrattuna ryhmään, joka ei kuluttanut jogurttia ja kulutti vähiten kuitua.
Tutkimuksemme tarjoaa vahvaa näyttöä Yhdysvaltojen 2015-2020-ruokavalio-ohjeista, joissa suositellaan runsaasti kuitua ja jogurttia sisältävää ruokavaliota. Tämä käänteinen yhteys oli vankka, jatkuvasti nähtävissä nykyisessä, menneisyyden ja koskaan tupakoimattomien, samoin kuin miehet, naisia ja yksilöitä, joilla on erilainen tausta. "
Xiao-Ou Shu, MD, PhD, MPH, Ingram Syöpätutkimuksen professori, Global Health -apulaisjohtaja ja syöpäepidemiologian tutkimusohjelman johtaja Vanderbilt-Ingram Cancer Centerissä
Shu sanoi, että terveyshyödyt voivat juurtua niiden prebioottisiin (sulamaton ruoka, joka edistää hyödyllisten mikro -organismien kasvua suolistossa) ja probioottisiin ominaisuuksiin. Ominaisuudet voivat itsenäisesti tai synergistisesti moduloida suolen mikrobiota hyödyllisellä tavalla.
Paikalliset asiantuntijat. Kansalliset johtajat.
Olet voimakas mittaa pidemmälle
Sushin ystävät, varokaa:lapamatoa löytyy nyt Yhdysvaltain lohesta
Kun jollain rakastamallasi on IBS
Uusi laskennallinen mallinnusmenetelmä ennustaa, kuinka suoliston mikrobit muuttuvat ajan myötä
Raynaudin taudin ja suoliston välinen yhteys
tee tänä iltana:lämmin talvikaalisalaatti
Sanat talvi ja salaatti eivät aina näytä kulkevan käsi kädessä. Kylmät talvi-illat saavat sinut kaipaamaan ruokaa, joka on lämmin ja tyydyttävä. Tämän päivän SIBO Cooking Show -jakso, Rebecca Coomes n
Suoliston mikrobiomi – mistä terveytesi alkaa
Viimeisin suuri terveysaihe on suolisto ja sen vaikutus mikrobiomiin terveytemme. Olen varma, että olet kuullut joidenkin muiden lääkäreiden mainitsevan sen useaan otteeseen, joten ajattelin aloittaa
SCD:n menestyksen salaisuus:Uusien elintarvikkeiden oikea esittely
Uusien ruokien esittely SCD-dieetillä on aina ollut minulle jännittävä ja hieman pelottava seikkailu tuntemattomaan. Ensimmäisen kuuden kuukauden aikana ruokavaliolla pelkäsin niin paljon taaksepäin,