Milloin minun pitäisi ottaa meijeri käyttöön?

Saamme päivittäin paljon kysymyksiä meijerituotteista. Useimmat ihmiset eivät ole varmoja mitä tehdä, koska se on harmaa alue monissa vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa.

Esimerkiksi maitotuotteet ovat sallittuja SCD-ruokavaliossa niin kauan kuin laktoosisokeri on poistettu. Joten asioita, kuten 24 tunnin fermentoitu jogurtti ja kypsytetty juusto, on hyvä syödä ja niiden pitäisi auttaa sinua paremmin.

Jotkut vähähiilihydraattiset ruokavaliot eivät kuitenkaan salli maitotuotteita ollenkaan… ja toiset sallivat raakamaidon.

Joten saatat kysyä itseltäsi, pitäisikö sinun syödä sitä ollenkaan.

Ei vain, vaan maitotuotteet voivat laukaista voimakkaasti ruoansulatusongelmia tietyillä ihmisillä.

Joten milloin sinun pitäisi ottaa meijeri käyttöön?

Onko raakamaidon juominen oikein?

Entä jos et siedä lehmänmaitojogurttia?

Vastaan ​​näihin ja muihin kysymyksiin tässä videossa. Vihje:Kaikki alkaa oireistasi… ei siitä, mitä ruokavaliota noudatat.

Toivottavasti se selventää kaikki maitotuotteita koskevat kysymyksesi.

(Yksi asia vielä… jos pysyt loppuun asti, jaan nykyisen näkemykseni ternimaitoa.)

Terveenä,

– Jordania

P.S. – Jos et ole vielä löytänyt "Food Safe Zone" -aluettasi, annamme sinulle vaiheittaisen suunnitelman mukautetun ruokavaliosi luomiseksi kirjassamme:http://scdlifestylebook.com/

• Amy's SCD Legal Lemon Bar -resepti
• Ohutsuolen bakteerien liikakasvu:merkit, oireet ja testaus