Liikunta parantaa rasvamaksaa

Australialaiset ja brittiläiset tutkijat sanovat, että ihmiset, joilla on alkoholiton rasvamaksatauti (tunnetaan myös nimellä alkoholiton steatohepatiitti (NASH)), hyötyvät liikunnasta riippumatta siitä, laihtuuko he.

NASH on tila, jossa rasva tunkeutuu maksaan ja rasvan kerääntyminen aiheuttaa tulehdusta. NASH:iin ei ole lääkehoitoja, ja elämäntapamuutokset ovat ainoa tehokas hoito sairauteen. Mutta toistaiseksi ei ole ollut selvää, onko painonpudotus muutoksen taustalla vai voiko liikunta yksinään johtaa parannuksiin.

Tutkimuksessa 24 pääosin istuvaa henkilöä, joilla oli NASH, sijoitettiin joko 12 viikon harjoitusohjelmaan tai tavalliseen hoitoon. Ratkaisevaa on, että tutkimukseen osallistuneita ihmisiä kehotettiin olemaan muuttamatta ruokavaliotaan ja säilyttämään peruspainonsa.

Harjoitusohjelmaa – joka sisälsi pyöräilyä ja vastusharjoittelua 3 päivänä viikossa – seuranneet kokivat 16 %:n vähennyksen maksarasvassa. ja 12 % viskeraalista rasvaa (rasvaa, joka varastoituu vatsaonteloon elimiesi ympärille), sekä 23 %:n laskun kiertävissä triglyserideissä (rasvojen hajoamisen tuote).

Sitä vastoin ryhmässä, joka jatkoi tavanomaisella varovaisuudella, kaikki nämä indikaattorit tikkuivat.

Viskeraalinen rasva liittyy suoraan maksatulehdukseen ja fibroosiin (maksan arpeutuminen – ensimmäinen vaihe ennen kirroosia), huomauttavat Adelaiden yliopiston ja brittiläisen Newcastlen yliopiston tutkijat.

Harjoitusryhmässä oli myös alenemista CK-18:ssa, joka on NASH:n määrittelevä patologinen piirre.

Mutta muut tulehdukselliset biomarkkerit pysyivät vakaina, eikä maksaentsyymeissä tapahtunut muutoksia.

Maksaentsyymien muutoksen puute tarkoittaa luultavasti sitä, että harjoittelu ilman painonpudotusta ei yksinään riitä estämään maksafibroosia, tutkijat varoittavat.

Mutta he huomauttavat, että painonpudotuksen ylläpitäminen pitkällä aikavälillä on tunnetusti vaikeaa. Liikunta ilman painonpudotusta voisi olla vaihtoehtoinen strategia potilaille, joiden on liian vaikea pudottaa kiloa, he sanovat.

• Gastroesofageaalinen refluksi:mikä sen aiheuttaa?
• Haimasyöpä