Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Syitä Ylimääräinen mahahapon

Ylimääräinen mahahapon tuotanto voi aiheuttaa vatsavaivoja, happo ruoansulatushäiriöt, vatsakipu, turvotus tai suolisto-ongelmia. Monet ihmiset kokevat Refluksi tai närästys ongelmia, kun vatsa tuottaa liikaa happoa. Se voi tulla vakava ongelma, kun gastroesofageaalinen refluksitauti, tai GERD, kehittää, mikä aiheuttaa usein jaksoja närästys tai hapan ruoansulatushäiriöt. Muuttaminen ruokavalio tai elintapojen voi auttaa vähentämään tai poistamaan liikaa mahahapon.
Isot ateriat
syö suuren aterian voi johtaa liialliseen mahahapon tuotantoa. Cleveland Clinic suosittelee syöminen pieniä aterioita ja syöminen hitaasti antaa ruokaa aikaa sulatella. Vältä makuulla tai nukkumassa vähintään kahdesta kolmeen tuntiin aterian jälkeen, ehdottaa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Tietyt ruoat lisäävät tuotantoa mahahapon joillekin ihmisille, joten huomata mitkä elintarvikkeet käynnistävät vatsavaivoja. Yhteinen elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ylimääräistä hapon tuotantoa sisältävät rasva tai paistettuja ruokia, tomaatti-pohjaisia ​​tuotteita, sitrushedelmien, valkosipulia ja sipulia.