While ylimääräistä rasvaa tahansa kehon alue ei ole ihanteellinen peräisin terveyden kannalta rasvaa kertyy ympäri midsection on erityisen ongelmallinen. Toisin rasvaa muualla, vatsa rasvaa on pitkälti sisäelinten mukaan Harvard Health Publications, eli se ympäröi elimiä. Sisäelimiin releases kemikaaleja nimeltään sytokiineja, jotka edistävät insuliiniresistenssiä, tulehdus ja muut sydänsairaudet riskejä. Vaikka elintarvikkeet eivät ole tiedossa minimoimaan vatsan rasvaa omasta korostaen tiettyjä ruokia tasapainoisessa ruokavaliossa voi auttaa.
Täysjyvätuotteita
julkaistu tutkimus " Journal of Nutrition " helmikuussa 2012 79 ylipainoisia tai liikalihavia postmenopausaalisilla naisilla oli määrätty joko rajoitetun vähäkalorisen ruokavalion sisältäviä täysjyvätuotteita tai puhdistetut jyvät 12 viikon ajan. Vaikka molemmat ruokavaliot olivat yhtä kannalta kaloreita ja osallistujien menettänyt saman verran painoa, jotka kulutetaan täysjyvätuotteita menetti huomattavasti enemmän vatsan rasvaa kuin ne, jotka eivät. Vastaavista etuja, vaihdat hienostunut-viljatuotteet - kuten valkoista leipää, instant riisi ja pretzels - oman ruokavalion kanssa täysjyvävalmisteet elintarvikkeet, kuten kaura, ruskea riisi ja 100-prosentin kokonaisina jyvinä leivät ja viljat.
Genetiikka voi vaikuttaa mikrobiomin koostumukseen enemmän kuin ympäristötekijät
Vetyhengitys ei ole Bikini -atollilta
Mikrobiota-modulaatio ja eubioosin palauttaminen voi auttaa hillitsemään COVID-19-komplikaatioita
Unen laatu voi olla indikaattori myöhemmälle Alzheimerin taudin tutkimukselle
Vuotava suolisto ja avaruuslento - mekanismi paljastui
LABVOLUTIONin tieteellinen symposium keskittyy biotieteiden avainkysymyksiin
Vegaaninen ruokavalio voi lisätä suoliston mikrobeja, jotka auttavat laihtumaan
Vegaaniruokavalioon siirtyminen voi auttaa ihmisiä laihtumaan lähes kilon viikossa ja vähentämään merkittävästi diabeteksen riskiä, tutkimuksen mukaan, joka esiteltiin äskettäin tämän vuoden European
Tutkijat manipuloivat suoliston bakteerilajeja ruokavalion avulla
Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat ovat osoittaneet, että manipuloimalla ruokavaliota hiirimallilla, on mahdollista suosia tietyn bakteerikannan siirtymistä muihin verrattun
Raa'an ruoan syöttäminen lemmikeille on turvallista,
löytää uuden tutkimuksen Suuri monikansallinen tutkimus osoittaa, että lemmikkieläinten omistajat eivät usko, että raakaruokinta lisää kotitalouksien tartuntariskiä. Raakaruokiin kuuluu kaikki kypsent