Osteoporosis vaikuttaa ensisijaisesti vaihdevuosien ja vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Se on sairaus, joka aiheuttaa luiden hauras, hauras ja altis halkeamia, murtumia ja taukoja. Osteoporoosi ilmenee menetys luun tiheyden alenemisen takia elintärkeiden luun mineraali kalsium nopeudella paljon nopeammin kuin se korvataan. Osteoporoosi yleensä vaikuttaa selkärangan ja lantion. Mukaan MayoClinic.com, säännöllisen liikunnan ohjelma on tehokas ja turvallinen tapa hoitaa ja estää osteoporoosia lisäämällä luuston ja lihasten voimaa ja massaa. Vatsan lihaksia ovat tärkeä tekijä harkita käyttäessään kanssa osteoporoosi. Vahvistaminen vatsan lihaksia tai ydin on perusta kehon voimaa ja suojaa sitä vahinkoa, erityisesti selkää ja lantiota, joita usein vaarantua osteoporoosi.
Harjoitukset Vältä
Jos osteoporoosi ja haluavat vahvistaa vatsalihakset, on olemassa joitakin tekijöitä, jotka katsovat välttääkseen vahinkoja tai vammoja. Vaikka liikunta kannustetaan niille, joilla on osteoporoosi, on olemassa tiettyjä harjoituksia, tulisi välttää, mukaan International osteoporoosisäätiön. Dynaaminen vatsan harjoitukset kuten istumaannousuja ja vatsan käänteitä ei suositella; kumpikaan ei ole liiallista vartalon fleksio tai iskunkestävä lastaus koska ne voivat aiheuttaa nikamien murskata murtumia.
Raa'an ruoan syöttäminen lemmikeille on turvallista,
Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito
Se, mitä syöt, voi muuttaa tapaa, jolla antibiootit vaikuttavat suolistoosi
Suoliston mikrobiomi liittyy käyttäytymisongelmiin lapsilla
Moniavioinen lähestymistapa lääkkeiden kehittämiseen COVID-19-tautia vastaan
Kuinka massaseulonta on auttanut tunnistamaan enemmän keliakiatapauksia lapsilla
Valkosolut ja niiden rooli aivoissa
Uraauurtavassa tutkimuksessa ryhmä kansainvälisiä tutkijoita on havainnut, että aivoissa on erityisiä sisäisiä immuunisoluja, jotka auttavat normaalia aivojen kehitystä ja joilla on rooli tietyissä ne
Sydänkohtauksiin liittyvät mikrobit löytävät tutkimuksen
Pariisissa viime viikonloppuna pidetyssä ESC Congress 2019 -tapahtumassa paljastettu tutkimus paljastaa, että epänormaali mikrobipopulaatio kehossa voi johtaa vaurioituneiden sepelvaltimoplakkien heik
Raaka lemmikkieläinten ruoka on riski ihmisille ja eläimille
Tutkijat ovat havainneet uudessa tutkimuksessa, että raakalihaa syövät lemmikkikoirat ja kissat voivat levittää ihmisille antibioottiresistenttejä bakteerikantoja. Heidän tutkimuksensa, ”Raakalihapohj