Lose vatsa Fat - Miten Trim vatsa Fat In Your 50s

mennessä kun pääsemme 50s olemme yleensä tullut vähemmän aktiivisia kuin silloin, kun olimme nuorempia. Lisää tämä jossain huonot ruokailutottumukset ja se ei ole vaikea kuljettaa liikaa vatsa rasvaa. Ongelma on päästä eroon, jos se ja pitää se pois. On tapa voit päästä eroon vatsa rasvaa pysyvästi mutta tarvitset pysyvä elämäntapojen muutos. Muutos ei ole koskaan helppoa, mutta tämä voisi olla helpompaa kuin think.Old ruokailutottumukset Die HardOld ruokailutottumukset on mentävä, ja tämä on kova. Useimmat comfort food, sokerinen herkkuja, The kasannut kokoon levyt vatsa-fat-ruoanvalmistuksessa täytyy mennä. Huomautus sanoin eniten täytyy mennä, mutta ei kaikkia. Siellä on vielä tilaa joitakin vanhoja suosikkeja jos seuraa uusi terveyden järjestelmää suurimman osan ajasta. Mutta sinun täytyy päättää tämä tulee olemaan pysyvä - uusi tapa aiot elää elämääsi. Tämä ei ole uusi maa olet rikkomatta, kuten monet ovat tehneet sen ennen. Se voi olla uusi maa sinulle, mutta silloin sinun täytyy tehdä, että tehdä uusi, paremmin - New You. Mitä uusi näytät? The New YouThe New You ajattelee ruokaa kannalta sen terveyteen vaikuttavia ominaisuuksia, ei vain tapa ruokkii kehon tai catering omaan makuun. Saat kysyä itseltäsi kysymyksiä kuten "Onko tämä ruokaa saavat minut terveellisempiä? Onko se sellainen ruoka Haluan laittaa kehoni? Onko minun todella tarvitsevat sitä?" Jos saat kielteisen vastauksen, New Löydät sen helpompi vastustaa kiusausta langeta, koska teillä on visio itsesi terveempiä, ohuempi henkilö. Hetken kuluttua ajattelua muuttuu ja niin tapojasi - ja se on avain pitkän aikavälin change.What eräänlainen elintarvikkeet New syöt? Tässä muutamia: 1. Enemmän proteiinia muodossa vähärasvaisen lihan 2. Enemmän hiilihydraatteja hedelmistä ja vihanneksista 3. Vähemmän hiilihydraatteja valkoinen leipä, pasta, valkoinen riisi, valkoinen sokeri 4. Vähemmän take-away jotka keitetään transrasvoja 5. vähän tai ei lainkaan sokeria kahvi tai tee - sinun tottuu 6. terveellisemmän välipalat: hedelmät, pähkinät, wholegrain leipää - tai ei välipaloja lainkaan 7. Vähemmän evästeet, kakkuja ja pastriesIn lisäksi, New You etsii tapoja saada jotkut liikuntaa säännöllisesti. Et varattu aamuisin käyttää ennen kuin mennä töihin tai ennen kuin jää kiinni tavanomaisella päivittäisissä toiminnoissa. Jos olet unohtanut yhden oman nimetyn päivää, voit käyttää seuraavana päivänä tai saatte myöhemmin päivällä varmistaa, että saat joitakin käyttää. Tämä tulee osa elämääsi. Se ei sulje sinua, mutta se on tärkeä paikka omassa elämässä. Hetken haluat käyttää, koska tunnet paremmin, kun teet. Jos sinun on, saat ylös aikaisemmin, koska et halua missata day.You tulee tehdä tutkimusta oikeaan elintarvikkeita syödä ja harjoituksia, jotka ovat sinulle ja elämäntapa. Voit tarkistaa GI taulukko varmistaa elintarvikkeiden syöt suurimman osan ajasta eivät ole liian korkealla taulukossa. Palkkiot Miksi Ny tehdä tämän? Koska pidät tunne terveellisempiä ja energinen ja pidät, miten asiaa ilman ylimääräistä vatsa rasvaa. Uusi You tuntuu hyvältä itsestäsi ja nauttii hallitsee oman elämän positiivisia toimia. Uusi Saat tietää, miksi koskaan oli Vanhan You. Tässä New You!

• Litistä vatsaa Tänään ainutlaatuinen ohjelma Over Internet
• Millainen harjoitus Burns kaloreita koko päivän auttaa pääsemään Tämä Tone Stomach