Natural parannuskeinoja närästys ja Acid refluksi

Jos olet etsinyt tuloksetta jotain lievittää krooninen, kivulias närästys, voit olla tyytyväinen ja mahdollisesti hämmästynyt, että yksinkertaiset parannuskeinoja ovat saatavilla aivan omassa kotona. Lue oppia lisää vähän tunnettu, luonnollisia parannuskeinoja ihmisille, jotka joutuvat käsittelemään jatkuvasti turhautumista ja epämukavuutta närästys ja happamat refluksoidaan.
Esimerkiksi tiesitkö, että syöminen tavallinen jogurtti voi olla hyvä tapa lievittää jatkuvaa tuskaa närästys? Jogurtti on niin tehokas, koska se sisältää ominaisuuksia, jotka rauhoittavat vatsan; paitsi että, bakteerit jogurtti on luonnollinen tuki ruoansulatuskanavan vaivoja. Jos jogurtti ei oikeastaan ​​suosikki ruokaa, tai jos et ole koskaan kokeillut sitä ja eivät halua, voit ottaa kapseleita tai juoda sekoitus Lactobacillus jauhetta, ruokasoodaa, ja vesi.

Toinen hyödyllinen lähestymistapa on syödä päivittäin suositeltava annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Näitä terveellisiä elintarvikkeita ovat usein ehdotettu ihmisille, joilla on krooninen närästys, koska ne voidaan helposti sulavaa vatsassa. Kun elimistö ei pakko yli-työn aikana ruoansulatuksessa se tuottaa ja vapauttaa vähemmän happoa omaan järjestelmään. Tämän seurauksena mahdollisuudet saada närästys tullut vähentynyt ajan mittaan.
Erinomainen sääntö muistaa, kun etsit luonnollinen närästys parannuskeinoja on pitää kaikki ateriat pieni. Pienempi ateria lautasella, vatsaa ja ruoansulatuskanavasta ei panna ylikierroksilla, mikä tarkoittaa, että elimistö ei tuota niin paljon happoa ja närästys ei ole yhtä todennäköisesti purkautua.

Toinen tärkeä syöminen vihje ihmisiä, joilla on krooninen närästys on, että sinun pitäisi syödä lopullinen ateria enintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruoansulatushäiriöt ei ole yhtä todennäköisesti iskeä, kun teet tämän, koska heti kun makuulle tasainen, useimmiten siellä on paremmat mahdollisuudet, että ruoka olet syönyt palaa vatsaa.
Nämä yksinkertaiset vinkit voivat olla erittäin hyödyllistä teitä etsiä närästys parannuskeinoa, ja ne ovat kiistatta turvallisempia kuin tiettyjä reseptilääkkeitä. Ja tärkein osa näistä vinkkejä on, että ne tekevät muutat elämäntapa jotta voit alkaa tehdä enemmän terveellisiä valintoja. Sinulle hyötyä mittaamattomasti pitkällä aikavälillä, koska närästys on helpottunut ja yleistä terveydentilaa tulee paljon parantunut.

• Mustikan hoitoon ripuli ja vatsa Problems
• Oletko tietoinen Nämä vuorenvarma ideoita poistaa Vatsan Fat