5 Oudot Tricks että tappaa vatsa Fat

Fat on rooli eristävä ja täyte kehossa. Vaikka rasva on toiminto, ylimäärä ei ole hyväksi kenellekään. Ylimääräinen rasva voi haitata ulkonäöstäsi ja on haitallista terveydelle. Kauan sitten ihmiset metsästää ja kerätä, ruoka oli runsaasti kesällä ja syksyllä, kun niukasti talvella. Ylimääräinen rasva sai kesällä ja syksyllä käytettiin talvella, joilla on enemmän rasvaa oli paremmat mahdollisuudet selviytyä. Rasva käytettiin energiaa suoritettaessa kova Taksvärkkitikkuihin. Tässä iässä liikunnan ovat rajalliset ja asiat ovat helposti saatavilla, ylimääräinen rasva voi olla vaarallista terveydelle.

Tässä muutamia outoja temppuja tappaa vatsa rasvaa:

• Kaivaa oliiviöljy: Tämä voi kuulostaa oudolta, mutta kokeilla sitä, löydät sen olevan melko tehokas. Hormoni vatsassa stimuloi tiettyjä yhdisteitä oliiviöljy ja ne hormonit signaalin aivoihin, että vatsa on täynnä, niin se hillitsee ruokahalua niin, että elimistö ei tunnu yhtä nälkäinen. Kokeile kastamalla moniviljaleipä yhdeksi ruokalusikallinen oliiviöljyä 15 minuuttia ennen ruokailua. Se pitää sinut ylensyönti ja pakattavaksi tarpeettomia kiloa. Oliiviöljy alentaa sydänsairauksien riskiä, korkea verenpaine, ja aivohalvaus.

• Chill out: Stressi on yksi alkuun vatsa rasvaa-rakennuksen rikoksentekijöille. Yritä välttää stressiä niin paljon kuin mahdollista. Elimistö alkaa tuottaa kortisolia automaattisesti, kun se havaitsee olet ylityöllistettyjä. Kortisoli on hormoni, joka vaikuttaa kehon kemia ja stimuloi rasvan varastointiin vatsa. Kokeile joitakin yksinkertaisia vinkkejä, kuten sulkemalla silmäsi ja ottaen pitkiä, syvään henkeä viisi minuuttia jos olet stressaantunut. Aloitat tunne rento ja kortisolin pitäisi rauhoittua. Tämä on yksinkertainen mutta tehokas tapa kitkeä vatsa rasvaa. Voit myös kokeilla näitä 8 tapoja vähentää kortisolin luonnollisesti!