Prévenir la diarrhée et de l'estomac Cramps

prévenir la diarrhée et des crampes d'estomac
Diarrhée peuvent être facilement évités grâce à ces méthodes simples:

Observer une bonne hygiène
Gardez vos ustensiles de cuisine en particulier votre planche à découper, propre à. chaque fois. Faites couler l'eau chaude sur vos planches à découper chaque utilisation après.
L'exercice régulier est un bon moyen de prévenir les crampes abdominales dues à la période menstruelle.
Évitez de toucher votre visage en particulier le nez et la bouche avec vos mains.
Lavez votre mains correctement et fréquemment pour éviter toute contamination. Utilisation de l'alcool ou de désinfectant pour les mains est fortement recommandé lorsque l'eau et du savon ne sont pas disponibles.
Préparez vos aliments bien et si possible, manger votre nourriture pendant qu'il est encore chaud et magasin laissé plus sur le réfrigérateur et les réchauffer avant de manger.

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