Une nouvelle recherche examine les avantages de la supplémentation en nutriments chez les personnes atteintes de troubles mentaux

Nous avons tous entendu dire que « la nourriture est bonne pour votre humeur ». Aujourd'hui, une nouvelle étude sur la santé mentale et la supplémentation en nutriments a fait un bond en avant en établissant l'étalon-or pour lequel il est prouvé que les nutriments aident à la gestion d'une gamme de troubles de santé mentale.

En plus d'une relation établie entre une mauvaise alimentation et la maladie mentale, il existe maintenant un vaste corpus de recherches examinant les avantages de la supplémentation en nutriments chez les personnes atteintes de troubles mentaux.

Pour déballer cette recherche, une équipe internationale de scientifiques dirigée par le NICM Health Research Institute de Sydney, La Western Sydney University a examiné les « meilleures des meilleures » preuves disponibles. L'objectif était de fournir un aperçu clair des avantages de suppléments nutritionnels spécifiques - y compris le dosage, cibler les symptômes, sécurité et tolérabilité - à travers différents troubles mentaux.

La plus grande revue au monde (une méta-synthèse) de preuves de premier plan, publié en ligne aujourd'hui dans Psychiatrie mondiale , ont examiné 33 méta-analyses d'essais contrôlés randomisés (ECR) et les données de 10, 951 personnes atteintes de troubles de santé mentale dont la dépression, troubles du stress et de l'anxiété, trouble bipolaire, troubles de la personnalité, schizophrénie et trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH).

Bien que la majorité des suppléments nutritionnels évalués n'aient pas amélioré de manière significative la santé mentale, les chercheurs ont trouvé des preuves solides que certains suppléments sont un traitement supplémentaire efficace pour certains troubles mentaux, en faveur d'un traitement conventionnel.

Tous les suppléments nutritionnels se sont avérés sûrs lorsque les doses recommandées et les instructions prescriptives étaient respectées et qu'il n'y avait aucune preuve d'effets indésirables graves ou de contre-indications avec les médicaments psychiatriques.

Résumé des résultats:

• Les preuves les plus solides ont été trouvées pour les suppléments d'oméga-3 (un acide gras polyinsaturé) en tant que traitement d'appoint pour la dépression majeure - réduisant les symptômes de la dépression au-delà des effets des antidépresseurs seuls.
• Certaines preuves suggèrent que les suppléments d'oméga-3 peuvent également avoir de petits avantages pour le TDAH.
• Il y avait des preuves émergentes pour l'acide aminé N-acétylcystéine comme un traitement d'appoint utile dans les troubles de l'humeur et la schizophrénie.
• Des types spéciaux de suppléments d'acide folique peuvent être efficaces en tant que traitements d'appoint pour la dépression majeure et la schizophrénie, cependant, l'acide folique était inefficace.
• Il n'y avait aucune preuve solide pour les oméga-3 pour la schizophrénie ou d'autres problèmes de santé mentale.
• Il existe actuellement un manque de preuves convaincantes soutenant l'utilisation de vitamines (telles que E, C, ou D) et des minéraux (zinc et magnésium) pour tout trouble mental.

Auteur principal de l'étude, Dr Joseph Firth, Chercheur principal au NICM Health Research Institute, L'Université Western Sydney et chercheur honoraire à l'Université de Manchester ont déclaré que les résultats devraient être utilisés pour produire des conseils plus fondés sur des preuves sur l'utilisation de traitements à base de nutriments pour divers problèmes de santé mentale.

Bien qu'il y ait eu un intérêt de longue date pour l'utilisation de suppléments nutritifs dans le traitement de la maladie mentale, le sujet est souvent assez polarisant, et entouré soit de revendications trop médiatisées, soit d'un cynisme excessif.

Dans cette recherche la plus récente, nous avons rassemblé les données de dizaines et de dizaines d'essais cliniques menés partout dans le monde, dans plus de 10, 000 personnes traitées pour une maladie mentale.

Cette masse de données nous a permis d'étudier les avantages et l'innocuité de divers nutriments différents pour les problèmes de santé mentale - à une plus grande échelle que ce qui n'a jamais été possible auparavant."

Dr Joseph Firth, Chercheur principal au NICM Health Research Institute, Université de l'ouest de Sydney

Auteur principal de l'étude, Le professeur Jerome Sarris du NICM Health Research Institute a déclaré que le rôle de la nutrition dans la santé mentale est de plus en plus reconnu, il était vital d'adopter une approche fondée sur des données probantes.

"Les recherches futures devraient viser à déterminer quelles personnes pourraient bénéficier le plus de suppléments fondés sur des preuves et à mieux comprendre les mécanismes sous-jacents afin que nous puissions adopter une approche ciblée pour l'utilisation de suppléments dans le traitement de la santé mentale." dit le professeur Sarris.

« Le rôle du microbiome intestinal dans la santé mentale est un domaine de recherche en plein essor, Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur le rôle des « psychobiotiques » dans le traitement de la santé mentale. »

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