11 FAÇONS DE TRAITER LE REFLUX ACIDE/RGO

Le reflux acide est une condition que vivent environ 7 millions de personnes aux États-Unis. Soixante pour cent de la population adulte est touchée par le RGO chaque année. Pour de nombreuses personnes, les brûlures d'estomac, l'indigestion acide, la toux chronique et les éructations après avoir mangé, tous les symptômes associés au RGO, sont une bataille quotidienne. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à vivre avec l'inconfort.

Bien que le RGO, ou reflux gastro-oesophagien, soit une affection bénigne qui provoque une gêne, il évolue en maladies plus graves. Il est donc important de traiter cette condition à ses débuts.

Il existe de nombreuses façons de traiter le RGO. La plupart de ces traitements sont très simples, mais vous devrez apporter plusieurs ajustements à votre mode de vie.

• Mangez des repas plus petits et fréquents
• Attendez 3 heures après avoir mangé avant de vous allonger
• Évitez de faire de l'exercice immédiatement après avoir mangé
• Perdre du poids en excès
• Éviter l'alcool et le café
• Arrêter de fumer

Manger des repas en plus petites portions, ou manger quatre à cinq petits repas plutôt que de plus gros, aidera à traiter le RGO. De plus, attendre quelques heures après avoir mangé avant de s'allonger donne à votre nourriture le temps de digérer correctement et les niveaux d'acide diminueront.

De plus, éviter de fumer est crucial lors du traitement du reflux acide. La nicotine affaiblit le muscle qui contrôle l'ouverture entre votre œsophage et votre estomac. S'il est fermé, il retient l'acide dans votre estomac et l'empêche de remonter.

Autres façons de traiter le RGO :

• Élevez la tête de votre lit de 12 à 15 cm
• Évitez les aliments épicés et acides, y compris les aliments à base de tomates, les aliments citriques et les jus de fruits
• Essayez d'éviter le chocolat, la menthe et la menthe poivrée
• Essayez d'éviter les aliments frits ou gras
• Médicaments en vente libre

Relever la tête de votre lit est un moyen de traitement courant et efficace. Lever la tête à un niveau plus élevé que vos pieds ne permet pas à l'acide de remonter.

Si vous prenez des antiacides trois fois ou plus par semaine, contactez votre médecin. L'utilisation excessive de ces médicaments conçus pour un soulagement temporaire suggère que vous souffrez peut-être d'un problème sous-jacent. Des procédures simples, comme une endoscopie haute, permettront à votre gastro-entérologue d'avoir une image claire de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps et de prescrire un plan de traitement complet.

Si vous pensez avoir des symptômes de RGO ou de reflux acide, veuillez contacter un expert gastro-intestinal de SAGA.

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