Pouvez-vous contrôler le poids et perdre gros ventre Si vous buvez de l'alcool

Beaucoup d'entre nous aiment avoir une boisson sociale - une bière sur le barbecue, le vin avec un dîner, un verre après le travail avec de bons amis?. Ces activités font souvent partie de notre mode de vie et sont devenus des moyens importants que nous socialisons. Ce sont des choses que nous avons peut-être fait depuis de nombreuses années et, au moment où nous entrons dans nos années 50, ils peuvent être une telle partie de nous, ils peuvent être difficiles à changer. Il semble très civilisé si nous ne pouvons pas profiter de notre boisson préférée quand nous essayons de perdre du poids. En fait, il n'y a aucune raison pour laquelle nous ne pouvons pas avoir encore un verre, mais nous ne pouvons pas le faire aussi souvent que nous le voudrions. Le principal méchant dans la boisson est l'alcool, qui contient des calories. Cela signifie que nous devons traiter l'alcool de la même manière que nous traitons le reste de notre alimentation. Nous avons tout simplement de limiter notre apport calorique si nous voulons perdre fat.Food de l'estomac et DrinkAs nous connaissons la nourriture et des boissons vont de pair. Souvent, lorsque nous buvons socialement il y a de la nourriture sur la main et plus on boit plus il est facile d'oublier nos bonnes intentions. Nous sommes plus détendus et nous avons non seulement manger plus, mais aussi boire souvent plus. Cela signifie que nous obtenons plus de calories non seulement de l'alcool, mais aussi de la nourriture. Si nous faisons cela de temps en temps il n'y a pas de mal, mais si nous le faisons régulièrement, nous allons continuer à développer notre graisse de l'estomac. Les boissons Pour AvoidBecause les calories sont dans l'alcool, il est logique de limiter les boissons qui ont une forte teneur en alcool. La plupart des vins ont une teneur en alcool plus élevée que les bières, mais la bière est riche en glucides afin que les deux l'alcool et les hydrates de carbone travaillent contre vous. Les vins secs ont moins de sucre vin pour les vins rouges et blancs secs ne sont généralement pas autant de calories. Les vins doux comme port et sherry sont riches en sucre, mais en général, nous ne boivent que de petites quantités. Whisky est faible en hydrates de carbone, mais il contribue encore à votre apport calorique en raison de la alcohol.You peut encore profiter d'une DrinkYou ne pas avoir à renoncer à l'alcool entièrement si vous voulez contrôler le poids mais vous devez limiter la quantité que vous buvez. Ceci est pas différent de la façon dont nous traitons avec le reste de notre alimentation. Il devient tout simplement une question de choix. Nous devons choisir ce que la nourriture ou la boisson, nous allons abandonner ou réduire pour nous aider à perdre de la graisse de l'estomac. Si vous aimez un verre de vin avec un repas il n'y a aucune raison de changer cela mais vous avez besoin d'être conscient que vous prenez en calories supplémentaires. Peut-être que cela signifie avoir un verre uniquement ou ayant moins fréquemment. Parfois, nous pouvons demander trop de nous-mêmes. Il est assez difficile d'avoir à regarder notre alimentation tout le temps sans avoir à renoncer à tout ce que nous apprécions. Nous pouvons contrôler le poids et profiter encore une boisson avec modération. En fait, de nombreux professionnels de la santé conviennent qu'il ya des avantages pour la santé en ayant une petite quantité d'alcool sur une base régulière - et il ne fait la vie plus agréable
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• Chirurgie de la colonne vertébrale et l'estomac Specialist
• Traitement du lymphome et de l'estomac Ulcers