Avantages de Yoga Pour Yoga Santé et physique Benefits

présente de nombreux avantages par rapport aux autres méthodes de maintien de la santé, telles que la gymnastique, l'athlétisme, l'aérobic, des jeux et diverses autres formes d'exercice. Il n'a pas besoin de matériel coûteux et des matériaux, ou aire de jeux, piscine, gymnases, etc. Le yoga peut être pratiqué tout au long de l'année. Il peut également être pratiquée à l'intérieur de la maison ou à l'air libre, seuls ou en groupes. La seule exigence est un épais tapis étalés sur le sol et recouvert d'une feuille de tissu propre. Yoga ne doit être pratiquée sur un estomac vide. Yoga a aussi des avantages pour la santé pour le cœur. Yoga abaisse la tension artérielle et ralentit le rythme cardiaque, ce qui peut aider les personnes souffrant d'hypertension, de maladie cardiaque ou qui ont eu un accident vasculaire cérébral. Yoga contribue également à diminuer le taux de cholestérol et de triglycérides et aide à stimuler les avantages system.Physical immunitaires de Yoga: - Le yoga a ses deux cures préventives et thérapeutiques sur l'esprit et le corps malade. Le yoga améliore tous les problèmes liés au corps, comme: disorder.Boosts Récupère respiration response.Decreases immunitaire cholestérol, pression artérielle diabetes.Maintains level.Strengthens les cord.Increases spinaux l'endurance. Récupère retour aches.Increases flexibilité dans les muscles et les divers joints.Improves musculaires musculaires squelettiques, la digestion et elimination.Maintains un équilibre et grâce tous les over.Stimulates glandes et system.Improves endocriniennes circulation cardiaque condition.Proper sanguine .Les avantages du yoga comprend: elle se développe postures; renforce la colonne vertébrale; soulage les maux de dos; augmente la circulation de l'endurance, du sang; crée l'équilibre et de raffinement; stimule les glandes du système endocrinien; diminue le taux de cholestérol et de sucre dans le sang; et encourage le poids loss.Mental Calmness: pratique Yoga asana est intensément physique. Concentrant si intensément sur ce que votre corps est en train de faire a pour effet de ramener le calme à l'esprit. Yoga vous présente aussi les techniques de méditation, comme regarder la façon dont vous respirez et le désengagement de vos pensées, qui aident à calmer les avantages mind.Spiritual Yoga: - Les bienfaits du yoga par la méditation sont des corrections de stress, qui ont un effet sur notre santé physique, endocrine, et les systèmes émotionnels. Yoga et la méditation collaborer pour atteindre un objectif général, qui est l'unité de l'esprit, le corps et l'esprit, tout créant une pleasure.The éternelle plus une pratique de méditation individuelle, plus la probabilité que ses objectifs et les efforts décaleront vers croissance personnelle et spirituelle. Beaucoup de personnes qui ont d'abord apprendre la méditation pour ses aspects d'autorégulation trouvent que leur pratique approfondit ils sont attirés de plus en plus dans le domaine de la Laissez le yogi manger modérément et sobrement «spirituelle».; autrement, si habile, il ne peut pas gagner success.The Yogi qui concerne le corps physique comme un instrument pour son voyage vers perfection.This yoga qui vous donne corps frais et de l'esprit.

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