Get In The Fat Burning Zone Pour Six Pack Abs

Obtenir dans la zone de combustion des graisses est la seule façon de révéler vos muscles de l'estomac tonique. En raison de l'Internet, accompagné de quelques idées fausses, la zone de combustion des graisses est un endroit différent pour un grand nombre d'experts et de fanatiques de fitness.
Nous allons obtenir un couple de mythes sur l'exercice où la zone de combustion des graisses est, et ils sont expliqués ci-dessous.
mythe 1. un mythe qui a été autour depuis des années est maintenant votre corps commence à brûler les graisses après les 20 premières minutes d'une longue séance de cardio.

la vérité est, votre corps brûle les graisses tout le temps dans une certaine mesure, et si vous faites cardio longue ennuyeux pour une heure, les 20 premières minutes vont brûler autant de gras que la dernière 20 à condition que vous avez toujours la même quantité d'énergie à la fin de la session. Et ce ne sera pas beaucoup.
Votre corps brûle la graisse que vous lisez cet article, votre corps ne démarre pas seulement automatiquement la combustion des graisses après 20 minutes de cardio. Qu'est-ce que votre corps se faire pendant les 20 premières minutes si elle n'a pas de brûler des calories d'une certaine sorte.
Si quoi que ce soit, la fin d'une heure de cardio commencerait brûler les muscles pour l'énergie.

Mythe 2. votre corps brûle les graisses quand vous faites cardio première chose le matin sur un estomac vide.
lorsque vous vous réveillez le matin, la dernière chose que votre corps a besoin est un entraînement cardio. Votre corps ne sera pas brûler plus de graisse dans la matinée que ce sera si vous exercez dans l'après-midi. Une fois que vous avez des glucides dans votre corps, vous aurez une bien meilleure séance d'entraînement que si vous essayez d'exercer sur un estomac vide. Glucides vous donnent de l'énergie afin que vos séances d'entraînement vont devenir plus intense. Vous devez construire l'intensité dans vos séances d'entraînement afin que votre corps brûle les graisses après que vous avez fini de vous entraîner.
Si vous voulez obtenir votre corps dans la zone de combustion des graisses, vous devez augmenter votre masse musculaire tout en utilisant formation d'intervalle. Cela mettra votre corps dans un état de combustion des graisses pendant 48 heures après que vous avez fini de vous entraîner. Si vous êtes le corps ne brûle pas assez de graisse entre vos séances d'entraînement, alors vous ne serez jamais voir votre abs.
Seulement 3 entraînements par semaine aura votre corps complètement transformé en 12 semaines. Certaines personnes font de longues séances de cardio 6 jours par semaine pendant des mois sans voir leurs muscles de l'estomac. En effet, ils ont été à l'écoute des experts qui croient dans les mythes ci-dessus.

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