Réduire l'estomac Gas Way The Natural

Y at-il des moyens naturels pour réduire le gaz que vous passez? Essayez des mesures préventives en premier. Apprenez à déplacer gaz à travers vos intestins plus facilement.
Bien qu'il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous trouver pour être gassy, ​​il existe de nombreuses solutions pour réduire les éructations, flatulences, ballonnements et douleurs abdominales. L'excès de gaz est communément associée au syndrome du côlon irritable. D'autres troubles gastro-intestinaux graves produisent généralement d'autres symptômes en plus d'être simplement "gassy."

Les médecins recommandent généralement un plan pour aider à déplacer le gaz à travers les intestins plus facilement, combinée à des mesures préventives, telles que l'élimination de certains aliments de votre régime alimentaire et d'éviter la gomme à mâcher. Bien que de nombreux produits sur les tablettes des magasins promettent d'aider, leur succès ne soit pas garantie et dépend souvent de l'individu. Il y a aussi des médicaments d'ordonnance et des thérapies alternatives.
Tenir un journal des aliments et des boissons que vous consommez peut vous aider à éliminer systématiquement un aliment ou groupe d'aliments à la fois pour déterminer ce qui peut être le plus responsable de vos symptômes. Une des premières questions en haut de la liste serait «Serait-ce lié aux produits laitiers? '. Dans ce cas, la première étape devrait être d'éliminer ces produits de votre alimentation pendant environ sept jours. Si vous vous sentez mieux, puis essayer d'ajouter des produits laitiers à votre régime alimentaire en plus petites quantités pour voir si vous pouvez les tolérer.
Il y a quelques remèdes maison recommandés et les changements de style de vie. Chew plus lentement et à fond parce que le gaz peut être un signe d'aliments non digérés, les enzymes dans la salive commencent la première étape de décomposer les aliments dans le processus d'absorption du corps. Évitez les aliments que vous savez provoquer l'indigestion. sources de gaz communs alimentaires comprennent les choux de Bruxelles, le son, les haricots, les produits laitiers, le chou, les édulcorants artificiels, les boissons gazeuses et l'alcool. Prenez une courte promenade après que vous mangez pour éviter l'accumulation de gaz.
Le maintien d'un programme d'exercice régulier sous la forme de la marche, le jogging et la gymnastique vont aider à stimuler le passage du gaz à travers le tube digestif. Effectuer des étirements poitrine-à-genou. Couché sur le dos, apportez votre genou droit vers votre poitrine. Maintenez la position pendant 10 secondes et puis répétez avec l'autre genou.
Si ces remèdes ne fournissent pas de soulagement, votre médecin peut vous recommander de prendre un antiacide over-the-counter, le charbon actif, ou lactase ou d'un produit de bismuth.
antiacides contiennent de l'hydroxyde d'aluminium, hydroxyde de magnésium (appelé lait de magnésie), du carbonate de calcium, ou d'autres ingrédients individuellement ou en diverses combinaisons. Les antiacides aident à contrôler les symptômes de la maladie de reflux gastro-oesophagien, une condition dans laquelle les jus de l'estomac (acides et enzymes digestives) coulent vers l'arrière, ou de reflux, dans l'œsophage.
Les comprimés de charbon activé peut fournir le soulagement de gaz dans le côlon. Des études ont montré que lorsque les prises avant et après un repas, le gaz inférieur-intestinal est réduite.
Cependant, le charbon actif peut provoquer des selles noires et la constipation. Bien que ces effets inoffensifs secondaires, des selles noires peuvent être source de confusion à un médecin, parce que les changements de couleur dans les selles peut être un signe d'une maladie grave. Preuve concernant le bénéfice du charbon actif est contradictoire. Son effet pour soulager les symptômes de gaz intestinaux a été soutenue par certaines études encore réfutées par d'autres. En conséquence, les médecins peuvent recommander que les patients envisager d'essayer le charbon activé pour voir si ses résultats d'utilisation dans un certain soulagement des symptômes. La dose habituelle est de deux à quatre comprimés pris juste avant de manger et une heure après les repas.
Gaz est souvent un symptôme de l'intolérance au lactose, ce qui rend la digestion des produits laitiers difficile. Il se produit lorsque le corps a trop peu de l'enzyme lactase dans l'intestin grêle pour décomposer le lactose, le sucre principal dans le lait et les produits à base de lait. Bien que l'intolérance au lactose peut survenir à tout âge, il a tendance à affecter la plupart des gens à mesure qu'ils vieillissent. La lactase est livré sous forme liquide ou de comprimés. Ajout de quelques gouttes au lait avant de boire ou de mâcher des comprimés de lactase juste avant de manger aide les gens qui ont des difficultés à décomposer le lactose.
Bismut a des sels pour soulager les conditions inflammatoires de l'estomac et des intestins et peut parfois soulager le gaz. Il réduit également l'odeur du gaz provoquée par l'odeur désagréable de sulfure d'hydrogène, un composé contenant du soufre. Comme le charbon actif, le bismuth peut entraîner des selles noires. Prenez avant ou après les repas, soit sur un estomac vide ou plein.
En résumé, l'estomac et les gaz intestinaux est normal. L'excès de gaz peut être pénible, mais rarement est-il causé par un trouble médical grave. Si vos symptômes ne peuvent pas être facilement contrôlé ou si vous avez des problèmes supplémentaires tels que des douleurs abdominales, des changements dans les habitudes de l'intestin, ou des saignements rectaux, vous devez communiquer avec le bureau de votre médecin.

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