Avoir un gros ventre? Brûlez Away!

Personne ne veut avoir un gros ventre, moins de tous les individus qui ne possèdent pas un physique standard qui correspond à la moyenne du top ou une robe off-the-rack en premier lieu! Heureusement pour nous, il est un remède, comme les femmes asiatiques ont deux approches qu'ils mettent en pratique que rogner sur la taille et la forme du ventre sans faim et sans faire d'interminables sit-ups.

Avoir un gros ventre No More !

1. La procédure de massage -. Vos mains personnelles peuvent créer la réduction

Il semble être bizarre, mais parmi les stratégies les plus pratiqués à la réduction du ventre en Asie est profondément ciblé massage à cet endroit. Si vous arrive d'être pas familier avec l'exécution de massages pour vous-même en dehors du travail d'une crampe ou de fournir le confort à un muscle endolori, il peut sembler étrange au premier abord, mais cet exercice peut être fait à peu près partout, et même mieux, lors de la fixation à la recherche à la télévision, ou tout en se relaxant dans un bain!

en général, vous souhaitez renforcer vos muscles de l'estomac (essayez de rire de sentir votre contrat de l'estomac), puis appliquer une pression sur place ou à rouleaux en utilisant vos mains graisse. Idéalement, vous devriez travailler le dépôt de graisse comme si elle est la pâte à pain, en utilisant vos doigts pour mettre de la pression dans un off /sur le chemin, comme vous faisiez une croûte de pizza.

Vous ne devriez pas avoir besoin de faire du mal assez pour que ça fait mal, l'agonie est pas notre intention. Mais vous ne voulez approcher. Considérez cela comme un nouveau massage profond ... il ne fait pas de mal, mais il est juste sur cette limite.

2. L'approche supplémentaire des femmes asiatiques utilisent pour surmonter un gros ventre ou gros ventre tourne près de ce qu'ils consomment.

Il y a un certain nombre d'aliments que les femmes asiatiques ont observées pour être utile à réduire les réserves de graisse particulièrement autour de leur milieu section. L'un de ces aliments est épinards.

Vous pourriez être gémis déjà besoin de manger des épinards, haha, je ne vous blâme pas, mais la vérité est que même un peu va un long chemin à attaquer et à réduire les cellules graisseuses spécifiques qui génèrent un gros ventre sur la majorité des femmes. Vous pouvez utiliser un peu de beurre sur vos épinards, mais regarder le sel que nous ne voulons pas que vous conservez l'eau (sel est bien connu pour garder jusqu'à dix fois son poids en eau!), Mais essayer d'inclure les épinards dans votre alimentation autant que possible de se débarrasser d'un gros ventre!

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