10 remèdes maison pour l'estomac Pain

Les douleurs d'estomac peuvent se produire pour une variété de raisons. En général, il existe deux types de douleurs à l'estomac, chroniques et intermittentes. douleur d'estomac chronique qui est constante ou va et vient continu sur une période de temps est susceptible d'être le résultat d'une condition médicale sous-jacente. douleurs à l'estomac intermittent qui se produit seulement à l'occasion, est probablement due à un phénomène d'estomac tels que l'indigestion, le gaz ou les brûlures d'estomac, ou peut-être simplement un effet secondaire de manger quelque chose qui ne sont pas d'accord avec vous.

1. Regardez de près votre alimentation

Portez une attention particulière aux aliments que vous mangez afin que vous puissiez déterminer exactement quels sont ceux, le cas échéant, peut être la cause de douleurs à l'estomac. Une bonne façon de le faire est de créer un journal alimentaire. Un journal alimentaire vous permet de garder une trace de tout ce que vous mangez, ainsi que tous les symptômes que vous pouvez rencontrer à la suite de ces aliments.

Dans votre journal alimentaire, assurez-vous d'inclure les aliments que vous mangez, le temps que vous les mangez, tout inconfort que vous ressentez après avoir mangé un aliment particulier et combien de temps après avoir mangé le malaise développé. Inclure aussi la longueur de temps que le symptôme était présent. Inclure tous les remèdes de votre essayé ou des aliments de votre Ate qui ont apporté le soulagement.

En surveillant votre consommation alimentaire quotidienne de cette façon, vous serez en mesure d'identifier rapidement tous les aliments qui peuvent être la cause de votre douleur à l'estomac et de les éliminer de votre alimentation si nécessaire
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2. Restez
Hydrated

Il est très important que vous rester hydraté. La déshydratation est un facteur contributif dans les maux d'estomac. Cela est particulièrement vrai quand on souffre d'un virus de l'estomac. Les personnes qui ont un bug de l'estomac ont généralement pas envie de manger ou de boire et peut même avoir un temps extrêmement difficile garder des aliments ou des liquides dans leur système du tout. Il est important de vous forcer à consommer des liquides, comme la déshydratation peut conduire à une aggravation de l'inconfort de l'estomac et peut conduire à plus de vomissements.

Un moyen efficace pour vous assurer d'obtenir suffisamment de liquides est de boire seulement une petite quantité à la fois. Commencez par boire une cuillère à soupe de liquide clair toutes les 15 minutes. Une fois que vous pouvez tolérer ce montant, augmenter à 2 cuillères à soupe et ainsi de suite. Il ne peut pas faire grand-chose pour étancher votre soif, mais il vous gardera hydraté ce qui réduira la gravité de l'estomac et des va accélérer la récupération. En outre, de boire une moyenne de 6 à 8 verres d'eau peut aider à garder vos intestins fonctionne mieux, ce qui aidera à éliminer les toxines et les particules virales. D'autres fluides qui peuvent aider à vous tenir correctement hydraté comprennent:

• Les jus de fruits
• potages clairs
• Thé sans caféine
• Eau gazeuse
• Les boissons pour sportifs
• Gélatine
  
  

  3. Stock Up On Ginger

  Ginger a une longue histoire d'utilisation dans le soulagement de la douleur d'estomac et d'aider à soulager les maux d'estomac. Gingembre a un effet anti-inflammatoire sur le corps, ce qui peut aider à réduire l'inflammation dans l'estomac et les intestins. Il est une aide à la digestion qui aide efficacement la nourriture de transport à travers le tube digestif. Le gingembre peut être mâchée crue ou faite dans un thé.
  

  Bien qu'il existe plusieurs variétés de thé de gingembre disponibles, gingembre frais à l'état pur est le plus puissant et donc le plus efficace pour soulager la douleur de l'estomac. Vous pouvez faire une tasse de thé au gingembre d'abord peler et râper le gingembre, puis en plaçant ½ cuillère à café dans une tasse d'eau chaude. Laissez-la reposer pendant 3 minutes puis filtrer le gingembre et boire le thé. Vous pouvez également essayer soda au gingembre naturel (rester à l'écart à partir de variétés sucrées et celles qui contiennent haute teneur en fructose de sirop de maïs) et bonbons au gingembre
  

  4.. Mangez des graines de carvi ou de fenouil
  

  Les deux carvi et les graines de fenouil sont utiles dans le traitement des maux d'estomac. Ils aident à la digestion et aident à éliminer les douleurs de gaz. De nombreux herboristes prescrivent ces graines pour les patients souffrant de douleurs à l'estomac. Les graines peuvent être mâchés ou utilisés pour faire un thé. Pour faire un thé, ajouter de l'eau chaude pour 1 cuillère à café de graines. Couvrir et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes. Égoutter les graines et boire le thé. Ce remède à la maison fonctionne mieux lorsqu'il est pris sur un estomac vide.
  

  5. Faire

  Le Gingembre Tisane et les graines ne sont pas les seuls thés efficaces pour le traitement des douleurs d'estomac. Beaucoup de remèdes à base de plantes de thé peuvent aider à soulager l'inconfort et réduire la douleur de l'estomac. les magasins d'aliments santé portent une grande variété de tisanes déjà créés spécifiquement conçus pour traiter les problèmes d'estomac. Généralement considéré comme plus efficace que le magasin a acheté des tisanes, thés faits maison peuvent être fabriqués à partir d'herbes fraîches et d'épices. ingrédients à base de plantes de thé communs qui aident à la digestion et soulager l'inconfort de l'estomac comprennent:
  

  • Cinnamon
  • Mint
  • Thyme
  • Mélisse
  • Lavender
    

    thé à la menthe fraîche peut être fait en ajoutant simplement quelques brins de menthe fraîche dans une tasse d'eau bouillante. thé de thym peut être fait en mélangeant 1 cuillère à café de feuilles de thym séchées avec de l'eau bouillante et en le laissant reposer, couvert, pendant 10 minutes. Camomille peut aider à enlever des crampes d'estomac et des douleurs et a un effet calmant bénéfique.
    

    6. Mangez Bland Foods
    

    Lorsque vous souffrez de douleurs à l'estomac causée par des maux d'estomac, il est préférable de rester à une lumière, alimentation fade. Si vous éprouvez des douleurs à l'estomac, vous pouvez être tenté d'éviter la nourriture tout à fait. Le problème est que si votre estomac est vide, il peut envoyer vos acides de l'estomac dans le surmenage. Lorsque cela se produit, la meilleure façon de calmer ces acides est de manger quelque chose. Mangez des aliments simples, fades comme le riz blanc, les bananes, pain grillé, des pommes ou des craquelins légers. Si vous ne pouvez pas vous amener à manger plus d'une bouchée ou deux, tout simplement continuer à grignoter ici et là tout au long de la journée. Cela permettra d'assurer que vous avez toujours quelque chose dans l'estomac, ce qui aidera à garder l'acide de l'estomac à un minimum.
    

    7. Make Your Own antiacide Drink
    

    Tout comme son nom l'indique, les antiacides sont utiles pour la coupe de retour sur les acides de l'estomac. Lorsque vous prenez un antiacide, il commence à travailler immédiatement pour neutraliser les acides qui sont produites dans l'estomac. Le résultat souhaité est une réduction de la douleur de l'estomac et les brûlures d'estomac. Un problème avec la prise sur le comptoir ou prescriptions antiacides est qu'ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables supplémentaires tels que la diarrhée ou la constipation. Une façon d'éliminer ces effets indésirables est de faire notre propre antiacide naturel sur le bicarbonate de soude. Mélange et frac12; cuillère à café de bicarbonate de soude avec ½ cuillère à café d'eau vous donnera un composé d'acide neutralisant rapide et efficace.
    

    8. Buvez

    Les boissons gazéifiées de boissons gazeuses peut être un remède efficace à domicile pour éliminer les bulles de gaz et de soulager la douleur de l'estomac. Bars, boissons un-caféiné gazeuses, la bière de gingembre particulièrement naturel, soda citron-lime ou de cola, peut induire des rots, qui vous permet d'expulser le gaz piégé. Cela est particulièrement utile si votre estomac dérangé est le résultat de la suralimentation.
    

    9. Utiliser la chaleur sur l'estomac
    

    L'application de chaleur à l'estomac peut faire des merveilles pour éliminer la douleur d'estomac de toutes sortes. Il existe de nombreuses façons dont vous pouvez appliquer la chaleur à l'estomac. Une bouteille d'eau chaude ou de serviettes humides chauffées font presque toujours l'affaire. En plus de ces remèdes maison éprouvées, vous pouvez essayer de faire une compresse de riz au chaud en chauffant un peu de riz non cuit au micro-ondes. Placer le riz chauffé dans un grand sac de plastique et l'envelopper dans un t-shirt ou une serviette de coton et d'appliquer à l'estomac.
    

    Vous pouvez également chauffer le sel dans une casserole et placez le sel chauffé dans une chaussette de tube. Placez la chaussette sur le ventre et laissez la chaleur se rendre au travail. Non seulement la chaleur apaisante fournir le confort, mais il contribue également à augmenter la circulation et améliorer la circulation sanguine à l'abdomen. Ceci conduit à une digestion plus efficace et une diminution des crampes d'estomac douloureux.
    

    10. Savoir quels aliments à éviter
    

    est tout aussi important que ce que vous devriez manger quand on souffre de douleurs à l'estomac est ce que vous ne devriez pas manger. Bien que les aliments simples, fades peuvent soulager vos maux d'estomac et de douleurs, de manger plus lourd, les aliments copieux peuvent avoir l'effet inverse. Pendant des épisodes de douleurs à l'estomac, évitez de toutes les boissons contenant de la caféine et de l'alcool. Les deux peuvent avoir des effets indésirables sur l'estomac. Restez à l'écart de tous les aliments qui sont épicés ou frits et ne mangent pas de fruits d'agrumes, y compris le jus. Passer les aliments qui sont riches en matières grasses et éviter de manger tout ce qui est à base de lait.
    

    Rappelez-vous de toujours consulter un médecin ou consulter un médecin pour des douleurs abdominales sévères ou si vous rencontrez d'autres symptômes. Ces remèdes maison peuvent être utilisés pour aider à soulager la douleur d'estomac, mais ne doivent pas être utilisés pour remplacer le traitement médical d'un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.
    

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