Traitements de l'intolérance au lactose

Le lactose est un sucre naturel présent dans les produits laitiers. Pour que les intestins et le corps l'absorbent correctement, votre intestin grêle produit de la lactase, une enzyme responsable de la décomposition du sucre.

Si l'intestin grêle est incapable de produire de la lactase, le lactose n'est pas digéré car il est transféré dans le gros intestin. Cela crée les symptômes inconfortables associés à l'intolérance au lactose.

Heureusement, les traitements de l'intolérance au lactose suffisent généralement à contrôler la maladie. De plus, de nombreux patients atteints de cette maladie peuvent généralement tolérer la consommation d'une certaine quantité de lactose avant l'apparition des symptômes, notamment des ballonnements, des flatulences excessives, des crampes et de la diarrhée.

Les produits laitiers riches en lactose comprennent le lait, la crème glacée, le fromage et le beurre. Consommez de plus petites portions de produits laitiers et expérimentez divers produits laitiers pour voir quels aliments provoquent des symptômes dans votre corps.

Comment puis-je traiter mon intolérance au lactose ?

En plus de minimiser ou d'éliminer votre consommation de produits laitiers, certaines des autres méthodes de contrôle et de traitement de l'intolérance au lactose comprennent les suivantes :

Prendre des suppléments d'enzymes lactase

Les suppléments enzymatiques en vente libre contenant de la lactase peuvent vous aider à digérer certains produits laitiers si vous êtes intolérant au lactose. Ces suppléments se présentent sous forme de comprimés et doivent être pris avant de manger. ils se présentent également sous forme liquide ou en poudre, que vous pouvez ajouter à votre alimentation. L'effet des suppléments d'enzymes lactase varie d'une personne à l'autre et peut ne pas fonctionner pour toutes les personnes intolérantes au lactose.

Augmenter lentement la tolérance

Vous pouvez également essayer de diminuer vos symptômes d'intolérance au lactose en introduisant lentement du lactose dans votre alimentation. Votre corps peut réagir en augmentant progressivement la production de lactase. Discutez avec votre gastro-entérologue pour savoir si cela peut fonctionner dans votre cas.

Essayez les probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants dans nos intestins qui aident à maintenir notre système digestif en bonne santé et à fonctionner correctement. Plusieurs études ont montré que les probiotiques peuvent aider à réduire les symptômes de l'intolérance au lactose. Bifidobacterium animalis , que l'on retrouve dans certains yaourts (comme Activia), est l'un des plus étudiés et des plus efficaces pour y parvenir. Les probiotiques sont également disponibles sous forme de suppléments en capsules, et ils peuvent être essayés en toute sécurité si d'autres méthodes ne fonctionnent pas.

Maintenir l'équilibre nutritionnel

Les produits laitiers sont l'une de nos principales sources de calcium, qui contribue à la formation d'os et de dents solides, régule les contractions musculaires et assure la coagulation normale du sang. Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez consommer suffisamment de calcium en procédant comme suit :

• Optez pour du lait écrémé si vous pouvez tolérer les produits laitiers faibles en gras.
• Essayez le lait d'amande, de soja ou d'avoine, qui contient du calcium.
• Mangez du poisson avec des arêtes comestibles, comme du saumon ou des sardines en conserve.
• Savourez beaucoup de brocoli, de légumes-feuilles, de pain avec de la farine enrichie et d'oranges.
• Mangez des fruits à coque riches en calcium, comme les amandes, les noisettes et les noix.

Traitements de l'intolérance au lactose à Austin, Texas

Les différents traitements de l'intolérance au lactose fonctionnent différemment pour chaque patient. Consultez un gastro-entérologue expérimenté pour vous aider à identifier la méthode qui vous convient le mieux.

Ici, à Austin Gastroenterology, nos médecins et notre personnel maintiennent les normes les plus élevées pour assurer la sécurité et la santé de nos patients. Nous avons plus de 30 gastro-entérologues certifiés et plus de deux douzaines de médecins spécialistes qui fournissent des soins de santé de qualité toujours individualisés pour le patient.

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