Studija pronalazi jednostavno rješenje za uobičajene probleme s crijevima

Većina ljudi ne želi govoriti o tome kako poboljšati rad crijeva, no istraživači s Wexner Medical Universityja Sveučilišta Ohio State otkrili su da je rješenje za uobičajene probleme s crijevima jednostavno kao da podignete noge na stolicu.

"Ove toaletne stolice postale su popularne putem video zapisa i društvenih medija, ali doista nije bilo medicinskih dokaza koji bi pokazali jesu li ili nisu učinkoviti. "rekao je dr. Peter Stanich, docent za gastroenterologiju, hepatologije i prehrane na Wexner Medical Centeru i Medicinskom fakultetu The Ohio State University. "Ova studija pokazuje da ovi jednostavni uređaji mogu pomoći u simptomima poput zatvora, nadutost i nepotpuna praznina te može pomoći ljudima da imaju ugodnije i učinkovitije pražnjenje crijeva. "

Studija, koji je objavljen u Časopis za kliničku gastroenterologiju , završeno je sa zdravim volonterima kao sudionicima. Usprkos ovome, 44 posto sudionika izvijestilo je o povećanom naprezanju, a gotovo trećina je izjavila da ima problema s potpuno pražnjenjem crijeva.

Na kraju četverotjedne studije, 71 posto sudionika imalo je brže pražnjenje crijeva, a 90 posto je prijavilo manje naprezanja. "Važno, na kraju studije, dvije trećine sudionika reklo je da će nastaviti koristiti toaletnu stolicu, "rekao je Stanich, koji je bio koautor studije.

Ključ njihove učinkovitosti je položaj tijela. Tijelo je dizajnirano da bude u položaju čučnja, no sjedenje na zahodu stvara zavoj u rektumu koji otežava potpunu stolicu.

"O pokretanju crijeva je teško govoriti i ne želi mnogo ljudi izazvati zatvor, "rekla je Rachel Shepherd, fizioterapeut u Ohio State Wexner Medical Centru koji je specijaliziran za liječenje poremećaja dna zdjelice. "Ali ako postoji nešto tako jednostavno kao što je promjena položaja dodavanjem stolice, onda je to lako rješenje koje svatko može dodati. "

Jedan od šest Amerikanaca ima zatvor. Lakši boravak u kupaonici može spriječiti probleme poput nadutosti, zatvor i hemoroidi. Ostavljanje neriješenih problema u kupaonici može dovesti do nelagode i ozbiljnijih zdravstvenih problema poput oštećenja zdjeličnog dna i kila.

"Potaknuo bih sve koji imaju problema s crijevima, zatvor ili proljev kako bi bili sigurni da o tome razgovaraju sa svojim liječnikom. Ne samo da vam liječnik može pomoći da se osjećate bolje, ali to može spriječiti ozbiljniju bolest, "Rekao je Stanich.

• Specifični respiratorni mikrobiom može biti povezan s osjetljivošću na gripu,
• Nova tehnika otkriva nove sojeve mikroba u ljudskoj fekalnoj mikrobioti nakon operacije pretilosti