Steveov dnevnik iscjeljivanja SCD-a:11. tjedan – Izbjegavanje pokvarenog rekorda!

Suosnivač SCD Lifestyle Steve Wright konačno se slomio i započeo svoj put ka ozdravljenju crijeva. Nakon mnogo godina nedijagnosticiranog probavnog rata u njegovom tijelu, ove serije tjednih postova vodit će vas kroz njegova iskustva, razmišljanja i borbe na dijeti SCD. Provjerite i pratite njegov napredak:

Sažetak 11. tjedna

Sretan Uskrs i bejzbol sezona! Nadam se da ste prošli vikend uspjeli provesti neko značajno vrijeme sa svojim obiteljima kao i ja.

Kao što znate, pokvarene ploče stalno sviraju istu melodiju. Pa približavam se toj istoj pjesmi, s ovim postom. Obvezao sam se pisati ovaj časopis kako bih pomogao drugima i da ću ga koristiti kao alat i da ostanem predan prehrani za SCD. Nažalost, da bih ostao vjeran vama i sebi, moram se izjasniti o nekoliko računa.

Pa, prije svega, jeo sam nešto ilegalne hrane prošlog tjedna, uglavnom uskršnje slatkiše. Drugo, prošli tjedan sam nekoliko puta ušao u vino prilično teško, očito nije pomogao mom zdravlju. Konačno, ovo i nije baš loša stvar, ali osjećam da treba izaći na vidjelo, u posljednjih nekoliko mjeseci pratio sam knjigu Brada Pilona Eat-Stop-Eat i dovršavao povremeni povremeni post.

Namjerno ne držim ilegalnu hranu za SCD u svom stanu jer ne želim doći u iskušenje pokušati varati. Međutim, u naletu žudnje i sažaljenja, kupio sam malo slatkiša krajem tjedna i progutao cijelu vrećicu iako sam se zgrozio sebi dok sam je jeo i nije imao dobar okus nakon prvih par komada . Onda sam to ponovila kad sam obišla kuću svojih roditelja koja je bila puna uskršnjih slatkiša.

Jesu li se zbog vina i slatkiša psihički i fizički osjećao grozno? Pa naravno da jest! Doživio sam uobičajeni ekstremni nalet energije, a zatim pad, imao sam smrdljive plinove i nisam imao čvrstu kakicu nekoliko dana. Nekima to zvuči užasno, ali meni su to kratkoročne posljedice s kojima živim toliko dugo da ih se ne bojim. Ono što ne mogu podnijeti i mrzim sa strašću su mentalne nuspojave koje dobivam kao užasan stav, nedostatak energije i nula fokusa ili jasnoće. Varanje me uvijek baca u depresivno, letargično prijašnje stanje mene samog. Što začarani krug pogoršava jer sam tada nesretan i tražim brze izvore sreće.

Pa zašto sam to učinio?

To je isto pitanje s kojim sam se hrvao cijeli tjedan. Pogotovo kad sebi i Jordanu mogu slobodno priznati da mi se, dok sam jeo slatkiš, nije sviđao ni okusa ni kako sam se osjećao. Mislim da to ima puno veze s dvije stvari. Prvi od kojih je da sam zapeo u limbu zemlji; Nemam bolest koju je liječnik dijagnosticirao s kojom bih povezivao svoje probleme. Sve što imam je popis simptoma s kojima nisam zadovoljan. Sam dolazim, nagađam i rješavam te probleme. Nemam liječnika koji bi mi pomogao niti veliku podršku obitelji ili prijatelja na koju bih se mogao vratiti.

Jordan je govorio o svojoj nepokolebljivoj sposobnosti da ostane predan dijeti za SCD kao rezultat svoje dijagnoze celijakije i dugoročnih zdravstvenih posljedica koje će proizaći iz nebrige o sebi svaki dan. Za njega odluka o odstupanju od prehrane nosi puno strašnije, dugotrajnije posljedice nego samo dan na WC-u. Mislim da je to nepovezanost u mom umu, trenutno nemam niti znam što očekivati ​​dugoročno i stoga se mogu usredotočiti samo na kratkoročne posljedice. Što očito nije način da se pristupi SCD dijeti jer to nije "brza ispravka" trik dijeta, već način života koji je potpuno zdrav.

Drugo, tek sam u preliminarnim fazama istraživanja o tome što se događa između mog uma i tijela, ali sam pronašao studiju koja pokazuje da šećer izaziva veći odgovor užitka nego kokain kod štakora. Također, postoje neke zanimljive veze između prekomjernog rasta kvasca/bakterija i šećera/alkohola u tankom crijevu. Ovi članci su mi u ovom trenutku malo iznad glave, ali koliko sam shvatio, otrovi koje oslobađaju loši dečki negativno utječu na neurotransmitere u mozgu. To se događa kada zločesti dečki otpuštaju salsolinol koji utječe na razinu dopamina (sustav nagrađivanja) i serotonina (povezano s ovisnošću) uzrokujući opioidne (tvrde droge) reakcije u mozgu. Sve to znači da kvasac i bakterije ispuštaju kemikalije u vaše tijelo koje varaju vaš mozak da poželi više goriva za život (šećeri i škrob).

Na temelju popisa simptoma koji ukazuju na prekomjerni rast Candide, pokazujem gotovo sve, uključujući:mentalne simptome kao što su anksioznost, nesanica, brzo ljutnja bez razloga, zabrinutost, gubitak interesa za aktivnosti i napadi ciklusa mini depresije.

Ne zaključujem da su moji postupci prošli tjedan ili bilo koji prethodni tjedan bili nekontrolirani. Samo da nisam bio potpuno na vozačkom mjestu i da su "zločesti dečki" u mojoj utrobi bili, i nastavljaju, uzrokovati oslobađanje kemikalija koje izazivaju ovisnost u mom mozgu koje mi skreću fokus s mog ozdravljenja i tjeraju me na pronađite brzo rješenje za simptome ustezanja.

Pa kamo da idem odavde?

Plan mi je vratiti se osnovama. Vratite se mojim ciljevima mentalnog i fizičkog zdravlja i da ih postignem slijedeći strogu SCD dijetu. Također ću nastaviti svoj put dublje u istraživanje kvasca i prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu (što vjerujem da je moj najveći problem). Već sam naručio neke prirodne biljne lijekove protiv gljivica koji bi uskoro trebali stići i planiram ih početi u sljedećih tjedan-dva. Osim toga, prije nego što počnem s bilo kakvim anti-gljivičnim lijekovima, isprobat ću neke probavne enzime.

U nadolazećim tjednima, osim što ću svojoj prehrani dodati nekoliko jednostavnih stvari poput maslaca i možda nekog novog povrća iz faze 1 ili 2, ograničit ću sav unos meda i izrezati gotovo svo voće. Jednom kada se anti-gljivični lijekovi počnu sa strogom SCD dijetom, očekujem značajno “odumiranje” i vjerojatno ću se vratiti na uvodnu dijetnu juhu prema potrebi (ovo bi trebalo biti zanimljivo pratiti jer ako se sjetite tijekom mog početnog u iskustvo prehrane Nisam doživio previše simptoma “odumiranja”).

Konačno sam se ovog tjedna vratio u teretanu i oslobađanje od stresa koje mi donosi je nešto što mi je nedostajalo posljednjih nekoliko tjedana. Ova jedna stvar sama po sebi možda je ono što mi je u posljednje vrijeme nedostajalo. Mislim da žudnje, bilo društveno ili kemijski izazvane, u meni izazivaju veliku tjeskobu. Moj konstruktivni izlaz za svu ovu energiju je dizanje utega.

Nadam se da će svi nastaviti pratiti moje putovanje čak i u ovim teškim vremenima i da još uvijek mogu doprinijeti drugima dijeleći svoje borbe. Do sljedećeg tjedna...

• Steveov dnevnik iscjeljenja SCD-a:12. tjedan – Stajanje izvan vatre!
• Steveov dnevnik iscjeljenja SCD-a:10. tjedan – Početak novog početka!