Postoji mnogo ukusnih namirnica koje vam mogu olakšati probleme s GERB-om, kao što su hrana bogata vlaknima, hrana s visokim pH razina i vodenasta hrana. Žgaravica je vrlo česta i većina ljudi ima povremene napade refluksa kiseline. Međutim, kada simptomi postanu češći i počnu utjecati na kvalitetu vašeg života, to može biti znak da imate GERB.
GERB je skraćenica od gastroezofagealne refluksne bolesti. Žgaravica je najčešći simptom. Pojavljuje se kada se sadržaj vašeg želuca, koji uključuje kiselinu i hranu, vrati u vaš jednjak. GERB nije opasan po život, ali može utjecati na vaše dnevne aktivnosti, prehranu i san.
GERB obično počinje kao ponovljene epizode refluksa kiseline. Kako bolest napreduje, želučana kiselina iritira sluznicu jednjaka i postaje bolnija. Ponekad jaka žgaravica može uzrokovati oštre bolove u prsima koji se mogu zamijeniti sa srčanim oboljenjima.
Simptomi GERB-a uključuju:
GERB je rezultat hrane, tekućine i jakih želučanih kiselina koje peku i oštećuju vaš jednjak. Dok jedete, hrana putuje iz vašeg grla niz jednjak i završava u vašem želucu.
U podnožju jednjaka nalazi se prsten mišićnih vlakana koji se naziva donji ezofagealni sfinkter (LES). Ova vlakna su dizajnirana da zadrže progutanu hranu u vašem želucu. Ako se LES ne zatvori kako treba, sadržaj vašeg crijeva može iscuriti natrag u vaš jednjak što dovodi do žgaravice.
Ozbiljnost simptoma GERB-a ovisi o osobi. Stalni napadi refluksa mogu oštetiti jednjak i stvoriti intenzivnije simptome.
Moguće je spriječiti refluks kiseline da vam ometa život. Promjena načina života i prehrane, što uključuje kada, koliko i što jedete ili pijete, može pomoći.
Postoji mnogo ukusnih namirnica koje vam mogu olakšati probleme s GERB-om. Pokušajte uključiti:
Konzumiranje veće količine vlakana zasititi će vas tako da je manja vjerojatnost da ćete se prejedati. Evo nekoliko stvari koje možete dodati svojoj svakodnevnoj prehrani:
Hrana koja ima viši pH manje je kisela i može spriječiti refluks. Pokušajte:
Vodenasta hrana može razrijediti i oslabiti želučanu kiselinu. Da biste umirili trbuh koji gori, jedite i pijte više:
Vjerojatnije je da će neke namirnice pojačati simptome GERB-a. Najčešći prijestupnici uključuju:
Postoje i druge promjene koje možete unijeti u svoje prehrambene navike koje će vam pomoći u upravljanju simptomima GERB-a, uključujući:
Simptomi GERB-a mogu utjecati na kvalitetu vašeg života, ali ovo se stanje može liječiti. Slijedite GERB dijetu, mijenjate zdrav način života i uzimate lijekove bez recepta (OTC) ili lijekove na recept izvrstan je početak.
Povremena žgaravica obično ne zahtijeva pažnju liječnika. Ako imate refluks više od dva puta tjedno, a dijeta za GERB ne pomaže, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda ćete morati posjetiti gastroenterologa (liječnika specijaliziranog za liječenje probavnog sustava) kako biste utvrdili jesu li česte epizode refluksa kiseline oštetile vaš jednjak.
Želim vam... Plus, najbolje u 2012.
Sretan Božić i blagdani! Vau, kakva godina! Kako može biti bolje od ovoga? 2012. je bila fantastična godina i tako smo zahvalni što ste bili dio nje. Ovo je bila godina velikog rasta za našu zajednic
Zabrinuti ste zbog otpuštanja plinova nakon jela? Probiotici bi mogli pomoći!
Definitivno ima istine u pjesmi iz djetinjstva „Gruh, grah glazbeno voće. Što više jedeš, to više zukaš!” Plin i nadutost uobičajeni su probavni simptomi koji pogađaju do 20% zdravih Amerikanaca i Eur
Pregled sindroma narkotičnog crijeva
Sindrom narkotičnog crijeva (NBS) je stanje u kojem osoba doživljava pojačanu bol u trbuhu i druge gastrointestinalne simptome koji proizlaze iz uzimanja narkotičnih opioidnih lijekova. Takva uporaba
