Plin i nadutost na kraju nestaju sami od sebe. Ako se vaša nadutost događa samo povremeno, dobro prožvačite hranu i sjedite uspravno neko vrijeme nakon jela kako biste pomogli svom tijelu da probavi. Plin i nadutost često se smatraju istom stvari. Zapravo, plinovi su uzrok, a nadutost posljedica. Previše plinova, koji je nusprodukt probavnog procesa, može dovesti do neugodnog osjećaja prezasićenosti.
Saznajte više o tome kako se riješiti nadutosti i plinova.
Kada imate plinove i nadutost, možete se osjećati kao da vam je želudac rastegnut i prepun. Plin može učiniti da vaš trbuh izgleda nategnut, a odjeća vam može biti preuska. Savijanje može biti teško i povećati vašu nelagodu.
Možda ćete podrignuti ili ispuštati više gasova dok ste napuhani. I podrigivanje i ispuštanje plinova mogu ublažiti nelagodu nadutosti ispuštanjem plina koji uzrokuje pritisak u vama.
Nadutost nije uvijek bolna, ali može biti.
Kada vaš probavni trakt razgrađuje hranu, to može uzrokovati kemijsku reakciju koja proizvodi plin. Ovo je potpuno prirodno, ali previše tog plina uzrokuje nadutost.
Najčešći uzroci plinova su:
Ponekad je nadutost simptom drugog stanja o kojem biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.
Neke moguće bolesti koje uzrokuju nadutost uključuju:
Svatko može imati povremene plinove i nadutost. Međutim, ako ste primijetili nove ili češće plinove i nadutost, možda biste trebali pitati svog liječnika o tome.
Ako imate povremene plinove i nadutost uzrokovane nečim što ste pojeli, vjerojatno nema potrebe za razgovorom s liječnikom. Međutim, ako imate plinove i nadutost koji su češći ili jači nego inače, trebali biste posjetiti svog liječnika.
Vaš liječnik će vam vjerojatno samo dati fizički pregled i pitati vas o vašim simptomima, uključujući je li vaša nadutost samo povremena ili se često događa.
Ako se to stalno događa, možda će htjeti druge testove, poput rendgenske snimke ili CT skeniranja kako bi pogledali u vaš trbuh.
Plin i nadutost na kraju nestanu sami od sebe. Ako se vaša nadutost događa samo povremeno, dobro prožvačite hranu i sjedite uspravno neko vrijeme nakon jela kako biste pomogli tijelu da probavi.
Neki lijekovi mogu brže ublažiti simptome. Rijetko su plinovi i nadutost simptomi ozbiljnog problema o kojem biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.
Lijek koji se izdaje bez recepta za plinove i nadutost može biti vrlo učinkovit.
Neki korisni lijekovi uključuju:
Ako se osjećate napuhano i imate gasove, uspravno sjedenje ili šetnja može vam pomoći da se osjećate bolje. Uspravan položaj i pokret mogu vašem tijelu olakšati probavu hrane.
Možete spriječiti plinove i nadutost tako što ćete biti oprezni izbjegavanjem hrane za koju znate da izaziva nadutost. Žvačite svoje obroke polako i temeljito kako biste olakšali probavu.
Aditivi za hranu bez recepta kao što su Beano ili Lactaid mogu olakšati probavu hrane kako vas ne bi nadimali.
Dostupni su i prirodni lijekovi koji mogu ublažiti nelagodu nadutosti. Moglo bi biti od pomoći ako ih dodate hrani ili pijete kao čaj.
Neki sastojci koji pomažu u smanjenju nadutosti su:
Većina plinova i nadutosti nisu zabrinjavajući, ali postoje trenuci kada su simptom ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Ako niste sigurni što uzrokuje plinove i nadutost, vaš liječnik može predložiti eliminirajuću dijetu. Prestat ćete jesti određenu hranu kako biste vidjeli hoće li vam se simptomi poboljšati.
Možda ćete morati ići kod stručnjaka za probavne probleme. Taj bi liječnik možda želio da obavite postupak snimanja. MRI, ultrazvuk, endoskopija ili kolonoskopija omogućuju liječnicima da vide unutrašnjost vašeg probavnog trakta kako bi dijagnosticirali sve probleme.
Planovi liječenja će se razlikovati ovisno o vašoj dijagnozi. Vaš liječnik će vam reći što trebate učiniti nakon što otkriju uzrok vaših plinova i nadutosti.
Ako se vaša nadutost događa zajedno s gubitkom težine, proljevom, povraćanjem ili žgaravicom, to može biti znak ozbiljnijeg stanja.
Više zdravstvenih vijesti »
Prirodni lijek za zatvor:hrana za omekšavanje stolice od koje se kakate
Zatvor je vrlo čest problem. Srećom, to se također može lako riješiti prilagodbom prehrane. Danas ljudi ne jedu dovoljno vlakana, koja su u osnovi gruba hrana za vaša crijeva i hrana za vaše sretne
Uvijanje cista jajnika - Dijagnoza akutnog abdomena
Pretjerane ciste jajnika, kao što znamo, su opaženo često, i to ne samo u praksi posebno ginekoloških medicinskih ustanova, već iu svakoj svekirurškoj medicinskoj ustanovi koja radi na hitnoj operacij
Novo istraživanje identificira vezu između crijevnog mikrobioma i moždanog udara
Nedavno istraživanje provedeno na klinici u Clevelandu pokazuje utjecaj prehrane bogate kolinom, koji se često nalazi u velikim količinama u crvenom mesu i žumanjcima, i trimetilamin o povećanju ozbil
