Koliko je potrebno da ispiranje slanom vodom djeluje?

Može proći 30 minuta do sat vremena da ispiranje slanom vodom djeluje kao laksativ, iako u nekim slučajevima može potrajati dulje

Ispiranje slanom vodom uključuje ispijanje tople vode pomiješane s nejodiziranom soli, što stvara laksativni učinak i može pomoći u ublažavanju zatvora. Može proći 30 minuta do sat vremena da ispiranje slanom vodom proradi , iako u nekim slučajevima može potrajati dulje.

Kako izvršiti ispiranje slanom vodom

• Pomiješajte 2 žlice nejodirane soli u 4 šalice mlake vode.
• Dodajte sok od limuna ako želite smjesi učiniti bolji okus. Može pomoći i kod rehidracije.
• Smjesu konzumirajte odmah ili u roku od 5 minuta.
• Dopustite kombinaciji slane vode da uđe u donja crijeva tako da ležite na desnoj strani 30 minuta.
• Prošećite ili vježbajte jogu kako biste stimulirali pražnjenje crijeva.

Koje su prednosti ispiranja slanom vodom?

• Pospješuje probavu: Ispijanje morske soli s mlakom vodom može pospješiti probavu. Topla voda stimulira i pomaže otvaranju crijeva.
• Olakšava zatvor: Slana voda, osobito s morskom soli, djeluje kao laksativ. Budući da mješavina potiče rad crijeva, možda ćete doživjeti bolje pražnjenje crijeva i olakšati se zatvorom.
• Zamjenjuje izgubljeni natrij: Natrij je esencijalni elektrolit koji pomaže u raznim tjelesnim funkcijama. Skloni smo gubiti natrij urinom i znojem, osobito vježbanjem ili teškom tjelesnom aktivnošću. Pijenje slane vode može vam pomoći da obnovite ravnotežu elektrolita u vašem tijelu.
• Spriječava grčeve mišića: Himalajska sol sadrži razne minerale poput natrija, kalija, kalcija i magnezija, koji zajedno djeluju na kontrakciju i opuštanje mišića. To pomaže kod nelagode u mišićima i grčeva uzrokovanih neravnotežom elektrolita. Magnezij također djeluje protuupalno, što pomaže u ublažavanju općih bolova u tijelu.
• Ostale pogodnosti: Neki tvrde da ispiranje slanom vodom može pomoći kod migrene i tjelesnog mirisa, kao i promicati zdravlje kože. Međutim, nema studija koje bi poduprle te tvrdnje.

Koje su nuspojave ispiranja slanom vodom?

Nuspojave povezane s ispiranjem slanom vodom uključuju:

• Dehidracija ako ne konzumirate dovoljno tekućine nakon ispiranja slanom vodom
• Refluks kiseline kod ljudi koji imaju osjetljiv želudac ili čireve.
• Mučnina i povraćanje ako ima previše soli
• Neugodan okus to nekim ljudima može biti neugodno

Neki ljudi koriste unaprijed pripremljene pakete za ispiranje morske soli dostupne u trgovinama. Međutim, ove otopine mogu sadržavati do 4700 mg soli, što je gotovo dvostruko više od preporučene dnevne količine natrija. Važno je imati na umu da se dodatna sol ne preporučuje osobama s oštećenom funkcijom bubrega.

• Koliko dugo ostaje cijev za holecistostomiju?
• Koliko je vremena potrebno da se dijete oporavi od apendektomije?