Kada se višak plinova nakupi u vašem probavnom traktu, to može dovesti do nadutosti trbuha – stanja koje je neugodno i neugodno. Nadutost se može manifestirati nadutošću trbuha, prekomjernim plinovima ili podrigivanjem ili nelagodom u trbuhu, sve su to simptomi zbog kojih se osjećate samosvjesno i poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti. Ako se borite s nadutošću, evo pet ključnih savjeta za razumijevanje svojih simptoma i stavljanje pod kontrolu:
Prehrana igra veliku ulogu u vašem probavnom zdravlju, a to može biti i razlog zašto osjećate trajnu nadutost. Određene namirnice mogu izazvati nadutost u trbuhu, stoga biste trebali biti svjesni uobičajenih krivaca. Poznato je da pretjerani unos šećera ili ugljikohidrata uzrokuje nadutost. Hrana koja sadrži laktozu, poput mliječnih proizvoda, i netopivih vlakana, poput orašastih plodova i sjemenki, također može uzrokovati simptome. Ako osjetite da ste napuhani nakon konzumiranja određene hrane, možda bi bilo vrijedno smanjiti unos štetnih sastojaka.
Moglo bi se činiti kontraintuitivnim piti više vode u svrhu borbe protiv nadutosti, ali unos vode važan je za održavanje pravilnih gastrointestinalnih funkcija. Većina Amerikanaca ne konzumira dovoljno tekućine na dnevnoj bazi, a adekvatan unos vode pomaže kretanju hrane kroz vaš probavni sustav. Ako ne pijete dovoljno tekućine, povećavate šanse za zatvor i povezane simptome poput nadutosti.
Ponekad su mikroskopski problemi iza nadutosti trbuha. Na primjer, prekomjerni rast bakterija u gastrointestinalnom traktu može doprinijeti nadutosti, jer bakterije prerađuju šećer koji jedete u plin. U tim slučajevima pokazalo se da probiotici i određeni antibiotici smanjuju nadutost promicanjem zdrave ravnoteže gastrointestinalnih bakterija.
Ako ste pokušali prilagoditi prehranu, ali vaša nadutost i dalje traje, možda postoji ozbiljniji temeljni uzrok. Nadutost može biti simptom medicinskih stanja kao što su sindrom iritabilnog crijeva, celijakija, maligni tumor, opstrukcija crijeva, bolest žučnog mjehura i još mnogo toga.
Budući da postoje brojna medicinska stanja koja mogu dovesti do nadutosti, važno je konzultirati se s gastroenterologom ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Zakažite termin kod Gastroenterology Healthcare Associates već danas—naši stručnjaci mogu obaviti snimanje abdomena i sve druge pretrage potrebne kako bi pronašli uzrok i pomogli vam u rješavanju nadutosti u budućnosti.
Koliko je potrebno da hemoroidi s trakama otpadnu?
Što je vezivanje gumenom trakom? Gruga uzrokuje smanjenje hemoroida, držeći hemoroide na mjestu. Liječnik uklanja hemoroide u dvije-četiri postavke, u razmaku od šest-osam tjedana. Podvezivanje
Srami vas urinarna inkontinencija?
Urinarna inkontinencija je nehotično curenje urina koje se obično događa kada osoba kiše, kašlje ili se čak snažno smije. To se također može dogoditi kada osjetite snažnu i iznenadnu potrebu za mokren
Drevni mikrobiomi primata mogli bi dati više informacija o ljudskom razvoju
Drevni ljudski mikrobiomi nalaze se pod mikroskopom za ono što znanstvenicima govore o ljudima iz davnih vremena. Nova studija objavljena u časopisu Granice u ekologiji i evoluciji u veljači 2020. p
