Zamisli ovo. Dijagnosticiran vam je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i rečeno vam je da dijete s niskim sadržajem FODMAP-a može biti od pomoći u upravljanju vašim simptomima. Dobili ste popis hrane koju trebate izbjegavati i poslati na put...bez ideje kako zapravo implementirati dijetu s niskim FODMAP-om . Iz istraživanja i kliničkog iskustva znamo da pacijenti s IBS-om najbolje uspijevaju uz individualnu potporu i potičemo sve pacijente s dijagnozom IBS-a da rade s dijetetičarom koji je specijaliziran za IBS i zdravlje crijeva, tako da se savjet može prilagoditi vašim simptomima.
Ali što ako individualno savjetovanje nije opcija za vas? Unesite e-knjigu "Početak s dijetom s niskim FODMAP-om" . Stvorili smo ovaj besplatni resurs tako da, bez obzira na to gdje se nalazite na svom putovanju, informacije će vam pomoći da lakše nagađate slijedite li nisku FODMAP dijetu.
Ako počinjete s dijetom s niskim FODMAP-om, znati koja je hrana dopuštena, a koja ne može biti izuzetno zastrašujuća. Iako je aplikacija Monash odlična, pritužba broj 1 koju čujemo je da ne postoji 'popis 1 stranice' koji sažima sve informacije - doslovno ste zapeli tražeći svaku pojedinu hranu!
Zato smo kreirali popise hrane s niskim i visokim sadržajem FODMAP-a koje su odobrili dijetetičari. Nemate više potrebe pretraživati internet u potrazi za popisima hrane – mi smo za vas!
Jedan od najtežih dijelova pridržavanja prehrane s niskim FODMAP-om je smisliti što kuhati. Zato smo izradili jednostavan plan jelovnika s niskim FODMAP s receptima za početak na vašem putovanju s niskim FODMAP-om. Ako tražite više, pogledajte naš 4-tjedni plan prehrane s niskim FODMAP-om.
Kupnja namirnicama s niskim FODMAP-om može biti zastrašujuća, pa smo za vas riješili nagađanje kreiranjem popisa namirnica s niskim FODMAP-om. Ovaj popis dat će vam informacije koje su vam potrebne za putovanje u trgovinu bez stresa. Uparite ovo s našim planom jelovnika s niskim FODMAP-om i dobit ćete siguran plan za početak prehrane s niskim FODMAP-om!
Nisko očitavanje naljepnice FODMAP može biti potpuno zbunjujuće. Zato smo kreirali zgodan vodič s pojedinostima na koje sastojke treba paziti dok slijedite nisku FODMAP dijetu. Čitanje etikete može vam pomoći da lako identificirate sastojke s visokim sadržajem FODMAP-a tako da možete dati sve od sebe da ih izbjegnete tijekom faze eliminacije prehrane s niskim FODMAP-om.
Ako ste ikada pokušali slijediti nisku FODMAP dijetu, znat ćete da je jedan od najtežih dijelova njezinog pridržavanja odjednom nemogućnost korištenja svojih osnova prilikom pripreme jela. Kako bismo olakšali vaš prijelaz na prehranu s niskim FODMAP-om, napravili smo popis uobičajenih namirnica s niskim zamjenama FODMAP-a. Iako će vam možda trebati malo privikavanja, sigurni smo da će vam naš popis zamjena pomoći da s lakoćom provedete nisku FODMAP dijetu.
Upravljanje IBS-om je više od samo FODMAP-a. Jeste li znali da nisu svi simptomi uzrokovani FODMAP-ima? Naša e-knjiga pokriva uobičajene okidače hrane koji nisu FODMAP sa savjetima o tome kako napraviti izmjene kako biste pomogli vašem IBS-u. To može biti osobito važno ako ste slijedili dijetu s niskim FODMAP-om, ali niste osjetili olakšanje simptoma koje biste željeli.
Uz sve gore navedene teme, naša e-knjiga također pokriva druge teme o IBS-u, uključujući vlakna, kako se liječiti zatvorom i ponovno uvođenje FODMAP-a. Ako tražite detaljnije informacije o IBS-u, pogledajte blog Ignite Nutrition za sve stvari IBS-a!
Nakon prvog mjeseca eliminacije FODMAP-a, fokusiramo se na fino podešavanje simptoma i strateško ponovno uvođenje FODMAP-a kako bismo bolje razumjeli vaše pojedinačne okidače.
Nakon što shvatimo kako se vaši simptomi pokreću, postavit ćemo plan koji će vam pomoći da se dugoročno osjećate dobro. Rezervirajte kod jednog od naših dijetetičara već danas!
Veza između nikotina i raka
Sama po sebi, nikotin možda nema veliku ulogu u razvoju raka, ali ima važnu ulogu kao promotor—tvar koja može olakšati rast ili širenje raka koji je već prisutan. Nikotin također može utjecati na lije
Sindrom kratkog crijeva
Na ovoj stranici: Što je sindrom kratkog crijeva Što je tanko crijevo? Što je debelo crijevo? Što uzrokuje sindrom kratkog crijeva? Koliko je čest sindrom kratkog crijeva? Koji su znakovi i simptomi
Infekcija mokraćnog mjehura (cistitis)
Što je mjehur? Liječenje antibioticima može brzo riješiti infekciju mokraćnog mjehura ili UTI. Mjehur je šuplji mišićni organ koji se nalazi u zdjelici. Mjehur ima dvije funkcije:jedna je pohran
