7 Vježbe za gubitak želuca masnoće i ljubavi ručke

Imati viška masnoće oko želudac sranje i hodaju okolo s velikim trbuhom može biti sramote, pogotovo na plaži. Gubitak da želuca masnoće je bitno, a ne samo iz estetskih razloga. Veličina vašeg želuca također može doprinijeti srčanih problema. To je razlog zašto je važno da počnete raditi vježbe za izgubiti želuca masnoće.
Kombinirati ove vježbe s pristojne trideset minuta aerobnog treninga barem 3 puta svaki dan i vidjet ćete instant rezultate. Besplatan info na najbolje vježbe ikad može se naći na stranicama navedenog u nastavku. Slijedi popis 7 najboljih vježbi za poboljšanje gubitak želuca masnoće i ljubavi ručke:
1) trbušnjaci - Ostani horizontalno na leđa i koljena savijena; Podižući ramena s poda bez vrat
2) nogu podiže. - laže stan na leđa, podizanje obje noge s poda istovremeno u tekućem pokreta
3. ) UNAZAD Curl - Lezite na leđa i savijte koljena prema prsima, a imajući kukove na podu
4) kapetani stolici. - dok je sjedio na stolici robustan, stisak na naslonu za ruke i polako podignite koljena prema prsima. Držite leđa ravno i ne koriste svoje vratne mišiće
5) vijore slatkiš - Lezite na leđa s koljena savijena i noge ravne. Izravnajte obje noge i alternativni podizanje svaku nogu po četrdeset i pet do devedeset kutova
6) puni sit-up s twist -. Lezite na leđa s koljena savijena i noge stan. Ugovor vaše trbusi i podizanje ramena od površine. Twist ramena prema suprotnom koljenu i vratiti se u početni položaj
7) ravnih nogavica obliques -. Lezite na leđa i podignite noge ravno u zrak. Rotirati svoje noge na obje strane alternativno, držeći noge ravno u svako doba.
Ako počnete da se usredotoči na tih 7 "trbuh masnoće plamenika" vidjet ćete rezultate u pravo vrijeme! prirodne mršavljenja će vam ponuditi više besplatne informacije za daljnje pomoći vaš "ukupni gubitak težine". Tko zna, možda čak i pokazati svoje stan, atraktivan trbuh na sljedećem tropski odmor.

• Ulje paprene metvice i Vaš Stomach
• Vježba za ravan trbuh odmah!