Megelőzési a dagadt gyomor

megelőzési számára dagadt gyomor katalógusa

Kerülje a rágógumit. Rágógumi vezet nyelési levegő, ami a puffadás. Akkor inkább Munch egy gyümölcs, pattogatott kukorica (alacsony zsírtartalmú) és zöldségek, mint a sárgarépa.
Limit nátrium. A legtöbb feldolgozott élelmiszerek gazdag nátrium- és alacsony rost. Ez a két hozzájárulhat a puffadás. Biztosítani kell, hogy a fagyasztott ételek szedése kevesebb 500gm nátrium adagonként. Akkor is megy az élelmiszerek, illetve címkével, hogy olvassa el az "alacsony nátrium" vagy "nátrium-mentes".
Könnyen megy szénsavas zöldségeket és a babot. Evés bab okoz egy építmény a gázképződés a gyomorban. Zöldség tartozó keresztesvirágúak családja is van némi gáz; ezek közé tartoznak a kelbimbó, karfiol és a brokkoli. Amikor eszik ezeket az élelmiszereket, be őket a szervezet kis adagokban, amíg a szervezet hozzászokik őket.
Próbálja elleni puffadás ételek és italok. Ételek, mint a joghurt, amely tartalmazza a probiotikumok és élelmiszerek, mint a gyömbér, tea, petrezselyem & ananász anti-puffadás tulajdonságait. Ha megfelelően használják, akkor segít de-felfújni. Katalógusa

• Okai dagadt Stomach
• No