Megállás Acid Reflux

Úgy tűnik, mintha az egyik fő bűnösök okozó savas reflux alkohol. Nem a legjobb hír a itatók köztünk. Felbátorodik bár ez több mint valószínű, csak abnormális ivás, hogy a hibás - érzékelt bölcsesség, hogy egy-két pohár bor étvágyat nem fog bántani, bár van néhány érv, hogy vajon a vörös vagy fehér jobb. Én személy találni fehérbor savasabbá és ennek következtében feltételezhető, hogy nem lenne nagyobb valószínűséggel okoznak savas reflux.
Bár, mint az alkohol megakadályozza, hogy a nyelőcső záróizom megfelelő működését és ezáltal lehetővé teszi a gyomorsav a reflux a nyelőcső, a savasságát alkohol lehet irrelevant.Nonetheless, hogy amikor az alkoholfogyasztás, limit mennyiségű és híg szeszes vízzel vagy egy mixer. Bor is lehet hígítani vízzel vagy limonádé. Szénsavas italokat, mint a pezsgő és sör figyelmen kívül kell hagyni, amikor csak lehet. Katalógusa

alkohol nem csak a tettes - csokoládé, borsmenta, kávé, tea, koffeinmentes üdítő, mint a cola és citrusfélék leve szintén gátolják a szokásos működését a nyelőcső záróizom így folyamatosan bevitel ezen abszolút minimum, ha nem engedheti meg magának őket teljesen. katalógusa

a rágógumi és étkezési kemény cukorkák okoz túlzott levegő kell lenyelni, így okozva a szél és a reflux. katalógusa

Hogyan lehet megelőzni a savas reflux - Megállás GERD keresztül Életvitel Változások ???
zsíros és a sült ételek is ellenőrizze az a gyomor ürülését, így elkerül minden olyan zsíros hús, különösen a megtalálható a csemege pult, mint a szalámi, kolbász és dabes. "Fatty" magában foglalja a teljes zsírtartalmú tej és egyéb tejtermékek (sajt, tejszín, vaj, margarin). Paradicsom ronthatja a helyzetet egyesek, amint fűszerek, mint a chili (porított, friss vagy szárított) és minden származékok, mint a Tabasco. Fűszerek, mint a Worcestershire és szójaszószokkal és bármilyen torma vagy mustár is ki kell venni a előrelátás. Katalógusa

Most a legjobb hír - akkor lehet enni, némi szabadságot, zöldségek (paradicsom nem növények), csirke és pulyka (bőr nélkül), halat, alma, őszibarack, sárgadinnye, körte és bogyók. Ehet, közepesen, sovány vagy félzsíros tej, csökkentett zsírtartalmú kenhető és túró. Ja, és meg tudja korty vizet, amíg nem lebegnek! Katalógusa

A néhány más dolog, amit tehetünk, hogy ne, vagy enyhíti a savas reflux:
• Kerüljük fogyasztása nagy étkezés - kevés és gyakran jobb.
• ne egyen túl késő este.
• ne feküdjön le és ne hajlítsa meg, hogy mikor imént fogyasztott étkezés.
• Tegye blokkok a fa alatt a feje az ágy, hogy emelje meg a hat hüvelyk, vagy úgy.
• Próbálja meg elkerülni viseljen szoros ruházatot körül a terület a has és a gyomor.
• Nikotin gyengíti az alacsony nyelőcső izom - add fel - ez nem előnyös az Ön egyébként!
• Shed tömeg, ha kell. Túlsúly nem csak általában a következménye az evés minden étkezés, amit kellene való távoltartása, de vezet a romlott savas reflux.
Végeredményben mindenki más, és ételeket, hogy néhány ember képes ellenállni okozhat hihetetlenül fájdalmas emésztési mások . Csak akkor lehet mondani, ezért ésszerű és elkerülni ezeket az élelmiszereket, amelyek káros hatással. Katalógusa

• Megakadályozza Formation A gyomorsav
• Gyomorsav segíti az emésztést a fehérje és a kalcium felszívódását