Hogyan gyomorgörcs oldására

Hogyan gyomorgörcs oldására katalógusa

gyomorgörccsel olyan típusú fájdalom társított görcsök hasizmokat. Néhány gyakori oka a stressz, laktóz intolerancia, a menstruáció és az irritábilis bél mozgását. Egyszerű óvintézkedések, mint például a megfelelő általános higiéniai és élelmiszer vagy víz biztonság ahhoz, hogy megakadályozza ezt a kényelmetlen helyzetet bekövetkeztét. De ha ez nem történik meg, ezeket az egyszerű otthoni eljárások segít a nyomor. Katalógusa

Ha a görcs beköszöntével, ne idegeskedj magad. Keressen egy kényelmes helyet, ahol lehet ülni vagy feküdni és pihenni. Katalógusa

Kapcsolja be a rádiót, és hallgatni a kedvenc dal enyhíteni magát, és elterelje a figyelmet távol a fájdalmat. Katalógusa

szemed és lélegezni könnyű (gyors és sekély ritmikus légzés). katalógusa

Apply fűtési pad a hátadon, hogy fokozza enyhítésére. Ne tegye a fűtött pad a gyomor területe, mert akkor csak úgy érzi, hányingert. Katalógusa

Ha úgy érzi, kiutasították némi gáz, akkor nem hiszem, kétszer. Engedd ki, mivel ez sokat segít enyhítésében a görcsök. Katalógusa

Ami gyógyszerek, időbe hatékony gáz-csökkentő gyógyszerek, hogy csökkentse a gáz felhalmozódását. Egyes hashajtókat, hogy lehetővé teszi a könnyű székletürítés segít, vagy próbálja fájdalomcsillapítókat, mint pl Tylenol vagy Advil. Katalógusa

Igyon pihentető teák, mint édeskömény, borsmenta, és a macskagyökér. Katalógusa

Ha fáradt hazugsággal vagy ül, akkor megy egy rövid sétát. De győződj meg róla, hogy értékelje a feltétellel, mielőtt erre. Katalógusa

A testmozgás és a jóga is tanácsos görcs enyhítésére. Hasi felülések és bizonyos jóga mozgás jótékony enyhítésében gyomor görcsök. Katalógusa