A tanulmány egyszerű megoldást talál a gyakori bélproblémákra

A legtöbb ember nem szívesen beszél a bélmozgás javításáról, de az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának kutatói azt találták, hogy a gyakori bélproblémák megoldása olyan egyszerű lehet, mint a lábak emelése a széken.

"Ezek a WC -székek népszerűvé váltak olyan dolgok révén, mint a vírusos videók és a közösségi média, de valójában nem volt orvosi bizonyíték annak bizonyítására, hogy hatásosak -e vagy sem. " - mondta Dr. Stanich Péter. gasztroenterológiai adjunktus, hepatológia és táplálkozás az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjában és Orvostudományi Főiskoláján. "Ez a tanulmány azt mutatja, hogy ezek az egyszerű eszközök segíthetnek az olyan tüneteken, mint a székrekedés, puffadás és hiányos üresség, és segíthet az embereknek kényelmesebb és hatékonyabb bélmozgásban. "

A tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Gastroenterology , befejeződött, egészséges önkéntesekkel, mint résztvevőkkel. Ennek ellenére, A résztvevők 44 százaléka megnövekedett erőlködésről számolt be, és közel egyharmaduk azt mondta, hogy gondjaik vannak a belek teljes kiürítésével.

A négyhetes tanulmány végén A résztvevők 71 százaléka tapasztalt gyorsabb bélmozgást, és 90 százalék kisebb erőlködésről számolt be. "Fontos, a tanulmány végén, a résztvevők kétharmada azt mondta, hogy továbbra is WC-széket használnak, - mondta Stanich, aki a tanulmány társszerzője.

Hatékonyságuk kulcsa a testpozíció. A testet guggoló helyzetbe tervezték, de a WC -n ülve olyan kanyar jön létre a végbélben, amely megnehezíti a teljes bélmozgást.

"A bélmozgásokról nehéz beszélni, és nem sokan akarják előidézni a székrekedésüket, - mondta Rachel Shepherd, az Ohio State Wexner Medical Center fizikoterapeuta, aki a medencefenék rendellenességeinek kezelésére szakosodott. "De ha valami olyan egyszerű, mint a széklet hozzáadásával megváltoztatni a pozíciót, akkor ez egy egyszerű javítás, amelyet bárki hozzáadhat. "

Minden hatodik amerikai székrekedést tapasztal. Ha könnyebben tartózkodik a fürdőszobában, megelőzheti a puffadást, székrekedés és aranyér. Ha a fürdőszobai problémákat megoldatlanul hagyja, kellemetlen érzéshez és súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet, például a medencefenék és a sérv sérüléséhez.

„Mindenkit bátorítanék, akinek bélproblémái vannak, székrekedés vagy hasmenés, hogy megbeszélje orvosával. Nemcsak orvosa segíthet abban, hogy jobban érezze magát, de súlyosabb betegségeket okozhat az úton, - mondta Stanich.

• Specifikus légúti mikrobiom kapcsolódhat az influenza -érzékenységhez,
• Az új technika elhízási műtét után új mikrobatörzseket észlel az emberi széklet mikrobiotájában