Miért nem értik a barátaid és a családod az SCD-diétát – és mit tegyünk ellene?

Valahányszor családi összejövetelekre vagy társasági helyzetekre megyek, amióta az SCD Diéta során átvettem az irányítást az egészségem felett, valaki mindig bizalommal fordul hozzám, vagy félrehúz, hogy többet kérdezzen az étrendemről, és megtudja, segíthetek-e… (írja be a betegséget). itt).

Másrészt, amikor 2009-ben elkezdtem az SCD-diétát, az első számú kérdés, amit a barátaim és a családom tette fel nekem, amikor elmondtam nekik a diétát, ez volt:„Tudja az orvosa, hogy ezt csinálja?” (Képzeld el, szigorú aggodalommal párosulva.) Mintha valami szélhámos, éber, rendszerellenes döntést hoznék, hogy az egészség nevében mártírom legyen. Még mindig nevetek, ha visszagondolok rá. Hogyan változtak a dolgok.

Az én esetemben a legjobb az volt, hogy az orvosom valóban javasolta nekem a diétát, de én ritka eset voltam. A legtöbb orvos nincs tisztában az étrendnek az emésztőrendszer egészségével való kapcsolatával, és előfordulhat, hogy egyáltalán nem támogatja a diétát.

Mindenesetre a Standard American Diet (SAD) az ételekhez való szoros kötődést erősítette meg, mint a legtöbb társasági összejövetel alapját a családommal és a barátaimmal. Ez vezetett néhány érdekes helyzethez, amitől a fogyókúra első elkezdésekor összerándultam. Különösen az elején, amikor gyorsan fogytam, éreztem, hogy az emberek a teremben beszélnek rólam és az étrendemről, és őszintén aggódnak a jólétemért. Nem tudták, csodálatosan éreztem magam, és életemben először nap mint nap tökéletes kakim volt!

A tény az, hogy aggodalmukat és a megértés hiányát a félelem vezérelte

Az emberek általában attól félnek, amit nem értenek, és attól, hogy olyan diétát csináltam, ami annyira különbözik attól, amit ők szoktak, hogy félelmet keltsenek valamitől, amire nem tudták, hogyan reagáljanak.

Sok téves „norma” van az SAD-val kapcsolatban, amelyek miatt a barátaim és a családom féltek értem, miután elkezdtem az SCD-diétát. Némelyikük csak elavult ötlet, ami miatt aggodalmát fejezték ki, mint például (ezek kissé eltúlzottak a demonstráció miatt):

• Ha nincs gabonából származó szénhidrátod, elsorvadsz az energiahiánytól.
• A húsban lévő zsír gyorsabban megöl, mint ahogy egészségessé válhatna
• A rost hiánya addig tart, amíg fel nem robbansz
• Ha nem eszel tésztát vagy keményítőt, állandóan éhes leszel és elájulsz.
• A csontjai megrohadnak, ha nem iszik mindennap tejet

Mindezen félelmeken felül a családi összejöveteleimet olyan ételek veszik körül, amelyek a szeretetet képviselik. A SAD családom szeretetet nyújt azzal, hogy bőséges ételeket készít nekünk, és nagy örömmel osztja meg szeretetét ily módon.

Ha nem eszem meg a szerelmüket, akkor nem szabad szeretnem őket, igaz?

Amikor ráébredtem, hogy néhány családtagom így érez, elszédült. Soha nem gondoltam volna, hogy ennyire kirekesztettnek és tiszteletlennek érzik magukat, csak mert nem ehettem meg a mázas sonkát, tésztasalátát és pitét, amit húsvéti vacsorára adtak. Akaratlanul is elvettem az egyetlen módot, hogy szerethessenek.

Szóval, mit tehetsz ellene?

Íme 5 módszer, amellyel a családomnak és a barátaimnak segítettem az étrendem megértésében:

1. Elmagyaráztam, hogy szeretem őket, bármi legyen isa

Elmagyaráztam, hogy ha „csalnék” és megeszem az általuk készített ételt, a következő 4 órát a fürdőszobában tölteném… és már nem éri meg.

Miután összekapcsolták az ételt az általam érzett fájdalommal, többé nem érezték magukat sértettnek, amiért nem osztozhattam az általuk készített ételekben. Ehelyett tettem néhány javaslatot, és adtam recepteket néhány legális SCD-élelmiszerhez, amelyeket megehetek (például egy sima citromos csirkét vagy rántottát).

Segíts barátaidnak és családodnak, hogy más módokat találjanak arra, hogy szeressenek… ez sok feszültséget enyhít.

2. Mindig szakítottam időt arra, hogy megosszam, milyen nagyszerű érzéseket keltett bennem a diéta

Ahogy nézték, hogy javul az egészségem, egyre kevesebb volt és mondanivalójuk… és egyre többet kezdtek kérdezni. A lényeg a következő:ahogy egyre egészségesebb lettem, a félelmeik elkezdtek kíváncsivá válni, hogy mit tehetnek, hogy kárt tegyenek magukban.

Csak mutasd meg nekik, hogy valóban jobban érzed magad, és nem kell annyira aggódniuk.

3. Mindig felkészültem

Mindegy, hogy sikerrel terveztem, és mindig hoztam a saját ételemet, hátha szükségem lesz rá. Azzal, hogy független és erős voltam, a barátaim és a családom tiszteltek, amiért kitartóan és függetlenül kezeltem a helyzetet. Ráadásul azzal, hogy magammal hoztam az ételt, soha nem kockáztattam, hogy megbetegedjek valamitől, amit valószínűleg nem kellett volna először megennem.

Teremtse meg sikerének feltételeit, és mindig készüljön fel.

4. Volt egy kis időm, hogy érdeklődjek, hogyan érzik magukat

Ha helyesnek találta, adtam néhány tanácsot, hogy mit tehetnek egészségük javítása érdekében. Beszéltem a baktériumokról, az emésztésről és arról, hogy a gabonák/keményítők/cukrok milyen hatással voltak a szervezetemre. A tudás az első számú harcos, akitől félni kell, és ez növeli a saját egészségükkel kapcsolatos tudatosság szintjét.

Ha összefutsz a véletlenszerűen makacs bácsival, ne vesztegesd az idődet, csak mosolyogj és bólogass, és ne feledd, hogy nem tudsz mindenkit megváltoztatni (akkor lásd a 2. tippet).

5. Túljutottam a társadalmi vonzerőn, hogy beilleszkedjekem

Az SAD nagyon erős vonzerőt teremt, hogy a legtöbb családi és baráti eseménybe illeszkedjen. Két utat választhatok, vagy kiosonok, és négyszemközt megeszem, hogy ne kelljen az egészről beszélnem (ami rendben is van, mivel elkezdtem gyógyulni és önbizalmat építeni)… vagy magabiztosan egészségesen étkezem. mindenki más mellett az életet, és légy büszke arra a döntésemre, hogy kézbe veszem az egészségemet. Nagyon gyorsan ettem az autóban, így senki sem vette észre, amíg meg nem gyógyulok. Idővel elkezdtem büszkén enni a hihetetlen SCD legális ételeimet mindenki előtt, és a figyelem középpontjába kerültem, miközben mindenki könyörgött, hogy tudjon meg többet arról, hogy az ilyen egészséges ételek milyen ízűek.

Csináld azt, ami kényelmesnek tűnik… de ne hagyd ki a lehetőséget, hogy saját gravitációs vonzerőt alakíts ki a következő társasági eseményen.

Végül a barátok és a család nem értik az étrendet, mert félnek attól, amit nem tudnak. Ha le tudod csillapítani a félelmeiket, nagyon gyorsan kíváncsiak lesznek, és általános érdeklődést mutatnak az Ön által zajló csodálatos átalakulás iránt. Legyen büszke, és ne engedjen a társadalmi vonzásnak, hogy eltérjen!

Milyen tapasztalatai vannak a barátokkal és a családdal, valamint az SCD diétával? Oszd meg az alábbi megjegyzések részben…

– Jordániá

• Steve SCD Healing Journal:26. hét – A kókuszvíz az anyatermészet gatorádája!
• Az első számú legfontosabb gondolkodásmód az SCD diéta helyes elindításához