Hogyan csomagoljunk kiegészítőket egy utazáshoz

A héten kimegyek a városból egy üzleti konferenciára. Körülbelül kéthavonta utazom közel egy hétig, így szinte minden lehetséges hibát elkövettem, amikor megpróbáltam pakolni… ami jó neked, mert beviszlek a poggyászomba, és megmutatom, milyen könnyen utazni a kiegészítőimmel.

Csináltam mindenféle izgalmas kiegészítési protokollt a nagyszerű egészségre való törekvésemben. Jelenleg néhány egészségügyi tanácsadó segítségével azon dolgozom, hogy végleg rendbe tegyem a gyomorsavtermelésemet. Alig várom, hogy elmondhassam mindenkinek, hogyan megy.

Addig is szeretném, ha tudná, hogy napi 3 tablettát vettem be, és több mint 60 tablettát, és az alább bemutatott szabályok és stratégiák használhatók a protokolloktól, az időzítéstől vagy a tabletták mennyiségétől függetlenül. Csomagolás közben elhatároztam, hogy készítek néhány képet, és megmutatom, hogyan maradok szervezett az utazásokhoz.

3 szabály, amelyet étrend-kiegészítőkkel való utazással élek

Az évek során, amíg az egészségemen dolgoztam, jó néhány utazási hibát elkövettem.

Íme 3 szabály, amely szerint élek, amelyek csökkentik a furcsaságokat, védenek az irányíthatatlanoktól, és segítenek enyhíteni a szorongásaimat.

1. Tartsa őket a testén (lehetőleg diszkréten)

Ha úton vagyok, nem akarok lemaradni egy fontos ebédről, és nem akarok az a bulizós lenni, akinek néhány óránként vissza kell mennie a szobába. Nem, olyan rugalmasnak kell lennem, amennyire csak tudok. Nem fog megtörténni, ha lemaradok egy üzletről vagy egy fontos prezentációról, mert egészséges akarok lenni. Ezért 1-2 étkezés előtt gondolkodom, és magamon hordom valahol azokat a tablettákat.

2. Lehetőleg agyatlannátegye

Régebben csak bedobtam az üvegeket a táskámba, vagy hatalmas zacskókat hoztam tele. Aztán elfelejtettem, hogy mi volt, mennyit vegyek be, vagy teljesen elfelejtem bevenni a tablettákat. Utazás közben nagyon gyakran azon kapom magam, hogy rohanónak, fáradtnak vagy agyhalottnak érzem magam egy hosszú tanulási nap miatt. Manapság előre tervezek, és elkerülöm ezeket a problémákat. Megalkottam egy módot, hogy elkerüljük ezeket a problémákat, és alább megmutatom, hogyan. Most már nincs kifogásom, hogy ne érezzem jól magam.

3. Hozz magaddal 1 plusz napi tablettt

Ez minden utazásra érvényes szabály. Behavazott, szélviharok miatt lefagytam, lekéstem a járatokat, és szinte minden más problémám volt, ami elromolhat – elromolhat. Ez csak az utazás része. Tehát ahelyett, hogy aggódnék miatta, vagy küzdenék ellene, ezt választom. Csak mindig tervezd meg, és akkor nem lesz nagy baj.

Ez a 3 szabály fogja Önt kézben tartani táplálékkiegészítői és egészségi állapota felett, amikor úton van, és a normál komfortzónáján kívül tartózkodik. Még ha nem is tartja be ezeket a szabályokat, az alábbiakban 4 különböző módot mutatok be, amelyekkel a múltban megpróbáltam táplálékkiegészítőket becsomagolni.

4 lehetőség a táplálékkiegészítők becsomagolására

1. Csak dobja az összes palackot a poggyászába. Ez akkor működik, ha van több helye, de nem jó ötlet egy rövid távú kézipoggyászhoz.
2. Töltsd meg az egyik tablettaelválasztót, és utazz vele, ami nagyszerű, ha nem fogy ki a helyed.
3. Minden egyes kiegészítővel töltse fel a műanyag zacskókat, ami nem rossz ötlet, de előfordulhat, hogy könnyen elveszítik a zacskókat, rosszul számolják, és nehéz a testén hordozni.
4. Töltse meg és címkézze fel a műanyag zacskókat minden napra vagy étkezésre, az étrend-kiegészítéstől függően.

Jelenleg a kiegészítési protokollom nagyon specifikus kiegészítőket ír elő az AM-ben, és másokat a PM-ben. Ez azt jelenti, hogy mindig nagyon óvatosnak kell lennem azzal kapcsolatban, hogy mit szedek. Még ha nem is voltam délelőtt/délutáni felosztásban, a fenti lehetőségek kipróbálása után úgy gondolom, hogy a 4. számú a legegyszerűbb, legdiszkrétebb és hibabiztos módja az étrend-kiegészítőkkel való utazásnak.

Előre sok munkának tűnhet a 4. lehetőség végrehajtása, de az utazás kényelme elképesztő. Csak felkapom a táskákat minden napra, beteszem a zsebembe vagy a táskámba, és megyek találkozni a munkatársaimmal. Ha soha nem érek vissza a szállodába lefekvésig, semmi gond.

Észreveheti, hogy csak napi 2 étkezésre csomagolok. Az ilyen utakon, amikor nem viszek magammal ételt, előre tudom, hogy kihagyom az étkezéseket. Általában kihagyom a reggelit vagy az ebédet. A valóság az, hogy a legtöbb szállodai/konferenciareggeli tele van feldolgozott ócska ételekkel, amelyeket nem fogok megenni.

Abban az esetben, ha találok napi háromszori étkezést, nálam van a betaine HCL tartalék zacskóm, amire valóban szükségem van, hogy jól érezzem magam.

Mit szólsz hozzá, hogyan viseled a kiegészítőkkel való utazást? Mondd el lent!

-Steve

• Emlékezzünk egy Crohn úttörőre ma
• Az Ön elidegeníthetetlen joga a jó egészséghez és boldogsághoz