100 ingyenes példány Chris Kresser könyvéből?

Nagy hír!

Jó barátunk és mentorunk, Chris Kresser kiadja a NY Times legkelendőbb könyvét, a The Personal Paleo Code , papírkötésben vadonatúj névvel, The Paleo Cure .

Ennek megünneplésére beleegyezett, hogy az első 100-at egy ingyenes előrendelési példányban ajándékozza meg! Használja ezt a kuponkódot: PALEOJORDANSTEVE

Ez a 100 könyv csak a mi közösségünknek szól… és hálás vagyok, hogy minket választott egy kis csoport tagjaként, hogy megtegyük ezt Ön helyett.

Chris volt az egyik mentorunk az elmúlt néhány évben, és nagyon ajánlom, hogy nézze meg a könyvét. Évek klinikai tapasztalatát és több ezer páciens hibaelhárítását gyűjtötte össze egy 20 dolláros könyvben. A vitamin- és mikrotápanyag-kiegészítőkre vonatkozó konkrét irányelveket önmagában is érdemes átvenni…

Küldött nekünk felülvizsgálati másolatokat, és természetesen, és ez feldobta a fejemet. Leginkább azért, mert nerd vagyok, és lenyűgözött az a rengeteg kutatás, amelyet ennek összeállításához végzett. De azt is szeretem, hogy mennyire „cselekvőképes”. Ez nem csupán a tények fülledt naplója, hanem három lépésre bontja a krónikus egészségügyi problémák leküzdését (állítsa vissza az étrendjét, építse újjá az életét, és újjáéledjen egészsége).

Íme 15 idézet Chris könyvéből, amit hallanod kell:

1. A mezőgazdaság elfogadása után az emberek átlagos magassága körülbelül öt hüvelykkel, a várható élettartam pedig hét évvel csökkent. (22)
2. A hagyományos vadászó-gyűjtögető kultúrák 126 különböző növényfajtát fogyasztottak; ma a világ népességének 80%-a mindössze 4 alapvető növényen él:búzán, rizsen, kukoricán és burgonyán. (31)
3. A zsír a teste által előnyben részesített tüzelőanyag, és kalóriájának 40-70%-át kell kitennie. (55)
4. A zsír javítja a fontos tápanyagok felszívódását. Például egy avokádó hozzáadása egy zöldsalátához 18-szorosára növeli a béta-karotin felszívódását. (67-68)
5. 10 emberből 1-nél előfordulhat nem cöliákiás gluténérzékenység. (84)
6. Őseink 1:1 és 2:1 közötti arányban fogyasztottak omega-6 és omega-3 zsírsavakat. Ma hajlamosak vagyunk 10:1 és 20:1 között, vagy akár 30:1 között mozogni! (110)
7. Még az EPA és a DHA szerény fogyasztása is (200-500 mg/nap) 35%-kal csökkenti a szívbetegségek miatti halálozást – ez a hatás sokkal nagyobb, mint a sztatin gyógyszerek. (111)
8. Nem minden szál egyenlő. Míg a gyümölcsökben és zöldségekben lévő oldható rostok védelmet nyújtanak a betegségek ellen, a teljes kiőrlésű gabonákban lévő oldhatatlan rostok növelhetik a halálozást. (121-122)
9. Az irritábilis bél szindróma (IBS) a lakosság 10-15%-át érinti, és a kihagyott munkanapok második leggyakoribb oka a megfázás mögött. (162)
10. A szervezet immunsejtjeinek körülbelül 70-80%-a a bélben található. (163)
11. A bélben több mint 100 billió mikroorganizmus található 1000 különböző fajból, tízszer több mikrobával, mint amennyi emberi sejt, és 100-szor több génnel, mint amennyi az emberi genomban található. (163)
12. Az elmúlt öt évben közzétett két különálló tanulmány kimutatta, hogy egyetlen antibiotikum-kúra visszafordíthatatlan, maradandó változásokat okozhat a bélmikrobiótában. (176)
13. A napi 6 óránál többet ülő felnőtteknél a következő 15 évben 40 százalékkal nagyobb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik napi 3 óránál kevesebbet ülnek, függetlenül attól, hogy gyakoroltak-e> . (208)
14. Számos bizonyíték arra utal, hogy az emberek többségének 7-9 óra közötti alvásra van szüksége minden éjszaka, mégis a felnőttek 35%-a alszik kevesebbet, mint 6 óra éjszakánként, szemben az ötven évvel ezelőtti mindössze 2%-kal. (227)
15. A krónikus stressz hozzájárul a cukorbetegséghez és a súlygyarapodáshoz, növeli a gyulladásos markereket, kiváltja és súlyosbítja az allergiát és az asztmát, rontja a kognitív funkciókat és a mentális egészséget, valamint kiváltja vagy súlyosbítja az autoimmun betegségeket, például a szklerózis multiplexet és a Crohn-betegséget. (245)

Szerezze meg az ingyenes példányokat… de ne aggódjon, ha elkésik a buliról

Mindenki más ingyenes, azonnali hozzáférést kap vadonatúj “Better Than Paleo-jához “ szakácskönyv – három hét elképesztő paleobarát receptek, amelyeket őseink csak *bárcsak* rendelkeztek volna.

Ez nem az átlagos e-könyv. Ezek 100%-ban eredeti receptek, frissen egy franciában képzett, paleo-szakács által. Az egyetlen dolog, ami jobban felrobban, mint az íz, az az egyes ételek csodálatos képei. És nem kell ínyenc szakácsnak lenni ahhoz, hogy elkészítse ezeket a finom ételeket.

Ó, és miután megkaptad az első ingyenes ajándékot, a következő oldalon egy másik különleges ajánlatot is kinyithatsz – éppen az ünnepek előtt! Mindenképpen nézze meg.

Megtiszteltetés számunkra, hogy támogathatjuk Chris-t… valakit, aki annyi mindent megtanított nekünk. Nagyon különleges, hogy ezzel a 100 ingyenes példánysal a közösségünket is megajándékozta!

– Jordánia

• A 2015-ös „Stop Your Diarrhea” élő esemény
• Minden betegség a bélben kezdődik?