Négy dolog, ami gyomorfájdalmat okoz | Arshad Malik, orvos

Időnként mindenki tapasztal gyomorfájdalmat, akár valami olyasmi fogyasztásától, amit nem szeret a szervezete, akár menstruációs görcsöktől (nőknél). De ha rendszeresen tapasztal gyomorfájdalmat, annak oka lehet valami, amit mindennap csinál. Vizsgálja meg ezt a négy olyan gyakori dolgot, amelyet naponta csinálhat, és amelyek gyomorfájást okoznak. Forduljon Planohoz Dr. Arshad Malik gasztroenterológus, MD, ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak.

Evés Ételek, amelyeket a szervezeted nem szeret
A gyomorfájdalmak egyik gyakori oka az, hogy olyan ételeket eszel, amelyekkel a szervezeted nem "egyezik". Sokan esznek olyan ételeket és italokat, amelyekre ismeretlenül allergiásak, és szervezetük ennek megfelelően reagál. Például egyesek allergiásak a gluténre és a tejtermékekre, ami gyomorrontást és élelmiszer-emésztési zavarokat okoz. Olyan problémákhoz is vezethet, mint az IBD (irritábilis bél szindróma). Beszéljen Dr. Malikkal egy allergiatesztről, ha ez potenciális probléma lehet.

Nem kell alaposan rágni
A Plano gasztroenterológus, Dr. Malik páciensei gyakran meglepődnek, amikor megtudják, hogy a megfelelő emésztés érdekében körülbelül 30-szor meg kell rágni minden falatot szilárd ételből (húsból és zöldségből). A valóságban sokan 8-10-szer rágják meg az ételüket, mielőtt lenyelnék. Emiatt előfordulhat, hogy az emésztőrendszernek többet kell dolgoznia a táplálék lebontásáért, ami gyomorfájást okozhat.

Nincs elég rost
A rost olyan anyag, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy az ételt zökkenőmentesen átjusson az emésztőrendszeren és eltávolítsa a hulladékot. Ha nincs elegendő rostot az étrendben, ez gyomorfájást okozhat. Ahogy a belei összetömörödnek, ez kellemetlen érzést okozhat a hasában, amíg a salakanyag végül el nem távozik. A gyomorfájdalmak csökkentése érdekében próbáljon meg több rostot, például körtét, zabot, korpát és teljes kiőrlésű búzát hozzáadni az étrendjéhez, hogy csökkentse a gyomorfájdalmakat.

A lehetséges emésztési akadályok figyelmen kívül hagyása
Egyes esetekben a gyomorfájdalmat okozó problémája az emésztőrendszer valamilyen elzáródása lehet. Ebben az esetben fontos, hogy keresse fel a Plano gasztroenterológusát, Dr. Arshad Malik MD-t időpont egyeztetés céljából. Ha olyan gyomorfájdalmai vannak, amelyek nem múlnak el, és megterhelik az életmódját, hívja az irodáját a (972) 867-0019 telefonszámon, vagy keresse fel a http://www.arshadmalikmd.com webhelyet, és kérjen online időpontot.

• Gyomorégés:tünetek és kezelés
• Gluténbarát diéta megkezdése