A gáz normális. Az emésztésed része, és mindenkinek megvan. A legtöbben naponta öt-tizenöt alkalommal engednek gázt. De ha úgy érzi, hogy több gáz van, mint más embereknél, vagy többet, mint korábban, érdemes kiderítenie, mi okozza. Ez különösen fontos, ha a gázok fájdalmat vagy egyéb kellemetlenséget okoznak.
Bármilyen gáznak, amelyet átenged, be kell jutnia a belébe. Ez akkor fordulhat elő, amikor lenyeli a levegőt. Bizonyos gázokat a belekben az ott élő baktériumok és más mikrobák termelnek. Ezek a mikrobák segítenek lebontani az elfogyasztott ételt.
Ha több gáz van, mint gondolná, annak egyik oka lehet, hogy sok levegőt nyel le. A levegő egy része böfögésként távozhat. A többi fingként fog kijönni.
Sok dolog lenyelheti a levegőt. Lehet, hogy levegőt nyel, miközben rágógumit rág vagy kemény cukorkát szopogat. A gyors étkezés vagy a szívószálon keresztül történő ivás szintén több lenyelt levegőt és több gázt okozhat. Ha szokása a tollak vagy egyéb dolgok rágcsálása, akkor ez egy újabb alkalom lehet, amikor extra levegőt visz be a hasába, ami gázként távozik.
A szénsavas italokban, például sörben, szódában vagy szénsavas vízben lévő buborékok gázforrást jelentenek. Ha szereted inni ezeket a pezsgő italokat, ez lehet az oka annak, hogy gáz vagy. Időnként átválthat egy lapos italra, hogy ellenőrizze, ez okozza-e a gázt.
Még ha nem is szív be extra levegőt napközben, akkor is megteheti ezt alvás közben. Ha alvás közben hajlamos tátott szájjal lélegezni vagy horkolni, akkor az éjszaka folyamán sok levegőt nyelhet le.
Egy másik ok, amiért gázos lehet, az elfogyasztott ételhez köthető. A magas rosttartalmú élelmiszerek vagy kiegészítők jót tesznek, de gázosabbá is tehetnek. Ezek a következők:
Egyes kutatások azt sugallják, hogy ha a babot 12 órán át vízben áztatják, az elvághatja az általuk termelt gázt.
Gázos lehetsz, ha olyan ételeket eszel, amelyeket a szervezeted rosszul szív fel. Néha ezt ételintoleranciának nevezik. A gyakoriak közé tartoznak a tejtermékek vagy a fehérjék, például a búzában vagy más gabonában lévő glutén. Ha úgy gondolja, hogy gázai magas rosttartalmú ételekkel vagy ételintoleranciával kapcsolatosak, kövesse nyomon, mit eszik, hogy segítsen rájönni.
Egyes cukorhelyettesítők vagy mesterséges édesítőszerek is gázossá tehetik Önt. Ezek a következők:
Ha ezeket használod, figyelj arra, hogy utána nem érzed-e gázabbnak.
Ha székrekedése van, és a táplálék lassan halad át a bélrendszerben, több időt ad a gáz felhalmozódására. Ha hosszabb ideig áll az étel, akkor a mikrobáknak több idejük van, hogy dolgozzanak rajta, és több gázt termeljenek. Ahogy öregszik, az emésztés lelassulhat, ami több gázképződést eredményezhet. Bizonyos gyógyszerek is okozhatják ezt.
Ha a bélben élő baktériumok vagy más mikrobák túlságosan elszaporodnak, akkor több gázképződés léphet fel. Ez nem mindig jelenti azt, hogy fertőzése van, amelyet kezelnie kell. A baktériumok egészségesek lehetnek, amelyek segítenek lebontani az ételt. De bizonyos esetekben az antibiotikumok segíthetnek, ha ez az oka annak, hogy gázos vagy.
A túlzott gázképződés számos olyan betegség tünete lehet, amelyek a bélrendszert vagy a beleket érintik. Ezek a következők:
A legtöbb esetben a gáz zavaró lehet, de semmi ok. De forduljon orvoshoz, ha:
Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha súlyos has- vagy mellkasi fájdalmai vannak.
Honnan tudhatom, hogy FLD vagy cirrhosisom van?
Összegzés:Megfelelő gondozás nélkül a zsírmájbetegség cirrhosishoz, egy olyan egészségügyi problémához vezethet, amely károsítja a májat, és olyan tüneteket okozhat, mint a sárgaság. A jó teljes eg
Alacsony FODMAP-tartalmú étrend
Az alacsony FODMAP-tartalmú étkezési terv követése ijesztőnek tűnhet, de ennek nem kell úgy éreznie. Egy kis know-how-val vagy egy dietetikus segítségével (plusz, hogy manapság sokféle gyümölcshöz, zö
Emésztési zavarok (diszpepszia, gyomorrontás)
Az emésztési zavar meghatározása (diszpepszia, gyomorpanaszok) és tények Az emésztési zavarnak számos oka lehet. Az emésztési zavar (dyspepsia) olyan funkcionális betegség, amelyben a gyomor-bélrends
