Hogyan Slim Down Your Face és a gyomor 7 Weeks

A hét hetes életmód átalakítása segítségével energikus és egészséges, de lehet, hogy nem lesz elég ideje, hogy karcsú le az arcát, és a gyomor jelentősen. Akkor azonban elveszíti elég súlyt ebben az időkeretben, hogy egy észrevehető különbség. Keverjük össze a diéta és testmozgás alatt a hét hét karcsúsítását egész - beleértve az arc és a gyomor. Katalógusa Meghatározott célok Slim Your Face és a gyomor katalógusa Ön valószínűleg nem lesz képes, hogy teljesen átalakítja a szervezet csak hét hét, de akkor képes lesz arra, hogy elveszíti között 7-14 fontot. Ez a túlsúly származik majd az egész tested, többek között az arc és a gyomor. A fogyni, akkor létre kell hozni egy energia hiány - a különbség, hogy hány kalóriát éget, és hány kalóriát eszel. A biztonságos fogyás, akkor általában enni 500 1000 kevesebb kalóriát naponta.
Kezdje fogyás utazás becslési energiaszükségletét. Az online kalkulátor segítségével egyszerűen csatlakoztassa a info, és kitalálni a hozzávetőleges kalória ég. Például, egy 23 éves nő, aki 5 láb 7 hüvelyk magas, súlya 170 font, és vezet egy enyhén aktív életmódot igényel nagyjából 2350 kalóriát naponta fenntartása súlyát. Vágó ő napi bevitel 1350 kalória tenné őt elveszíteni £ 14, több mint hét héttel; csökkentve vele bevitel 1850 kalória tenné őt elveszíteni £ 7 abban az időben.
Kivághatja kalóriát agresszíven hogy hozzon létre egy 1000-kalória deficit, de ne dobja a kalóriabevitel túl alacsony. Bármi kevesebb, mint 1200 kalóriát női vagy 1800 kalória a férfiak nagyobb eséllyel akkor lelassul az anyagcsere, ami ténylegesen, hogy hízik a hosszú távon. Azt is szembe nagyobb a kockázata a fejlődő tápanyaghiány, amikor eszik olyan kevés ételt. Katalógusa

• Hatásai Soda a gyomrod
• Diéta, hogy csökken a Gyomor tok