Úgy is ismert, mint emésztési zavar, emésztési zavar egy sor felső hasi tünetek lehetnek fájdalom, hányinger, puffadás, teltségérzet vagy után egy könnyű étkezés. [1] katalógusa Ad Steps katalógusa
módszer 1Coping tüneteivel katalógusa 1Keep étkezési naplót minden nap. katalógusa Írja le, amit eszik minden étkezés és jegyezze fel, hogy amit tapasztalt emésztési utána. [2] Ez tarthat akár 72 óra egyes ételek vagy italok okoznak emésztési zavarok, így tartva a napló híven minden nap segít a pálya le a ravaszt. Megakadályozzák emésztési elkerülésével helyzetek vagy élelmiszerek, amelyek kiváltó Ön számára. [3] katalógusa
fűszeres, zsíros, zsíros ételek gyakran kiváltó emésztési. [4] katalógusa Élelmiszerek, amelyek sok sav, mint citrusfélék és a paradicsom, hozzájárulhat a gyomorrontás. [5] katalógusa Ha olyan mintát élelmiszerek okoz Önnek kényelmetlenséget, abba vagy korlátozza a fogyasztást ilyen ételeket. katalógusa Azt is letölthető egy alkalmazást okostelefonjára, hogy nyomon követni a diétát egy kicsit könnyebb.
2Change az utat, amit eszik.
evés túl sok ételt, vagy eszik túl gyorsan válthat gyomorrontás. Soha rohanás evés közben. Napi többszöri, kis étkezés a nap folyamán, hanem néhány nagy étkezés, segíthet. [6] Íme néhány további dolgot kipróbálni: katalógusa Chew étel lassan és teljesen lenyelés előtt. Katalógusa hogy ne rágja nyitott szájjal, és beszélj lenyelés előtt. katalógusa Kerülje nyelési levegő. Ez akkor fordulhat elő, ha korty ital vagy sokat beszélnek evés közben. Katalógusa Hagyjon elég időt, hogy enni az ételeket. Katalógusa Kerülje jog gyakorlására evés után. Katalógusa Kerülje ivás étkezést. Drink 20 perccel étkezés előtt vagy után. Ez valószínűleg rendben van, hogy korty szobahőmérsékletű vizet étkezés közben.
3Modify az életmód. Katalógusa dohány és iszik koffeintartalmú italok gyakran hozzájárulnak a gyomorrontás. A munka megszüntetése ezeket a termékeket a része az egészséges életmód. [7] katalógusa A dohányzás is okozhat irritációt a gyomornyálkahártya okoz hasi fájdalom. Katalógusa A szénsavas italok irritációt okozhat a gyomornyálkahártya okoz hasi fájdalom [8] katalógusa Beszéljük az Ön tüneteit egy orvos, hogy milyen egyéb módosításokat is segíthet. [9]
4Change az alvási szokások. Katalógusa Kerüljük fekve emésztési zavartól, mert ez teszi őket rosszabb. Aludj jobban nem lefekvés, amíg a tünetek már rég elmúltak. Katalógusa Amikor csak lehetséges, várjon legalább három órával étkezés után, lefekvés előtt. Katalógusa Ne telepedni a kanapén, vagy egy széken közvetlenül étkezés után. katalógusa Hely blokkok az ágy alatt a lábaknak a feje az ágy, hogy emelje meg a fejét és a vállát. Ön is használja néhány párna vagy habot ék, ha nem tudja felemelni az ágyban. [10]
5Reduce stressz. Katalógusa Kerülje a stresszt és a szorongást, mivel ezek hozzájárulnak a gyomorpanaszok. Tegyen lépéseket a terhelés csökkentése érdekében a munkahelyen és otthon, hogy segítsen nyugodt emésztési zavarok. [11] katalógusa Próbálja meg elkerülni érveket vagy állítást étkezés közben. Katalógusa Get elég aludni. Katalógusa tevékenységek, mint például a jóga, a meditáció és a rendszeres testmozgás. [12] katalógusa Engage pihentető tevékenység, amely csökkenti a teljes stresszt.
6Take savkötők.
Fogyasszon savkötők, hogy módosítsa a gyomorsav, amelyek hozzájárulhatnak az emésztési zavarok. Folyékony savkötők jár gyorsabban, míg tabletta könnyebben használható, vagy magával viheti. Antacidok hatással lehet más gyógyszert szed, így nem veszik őket egyszerre. Beszélje meg kezelőorvosával, ha az érintett. [13] katalógusa A legtöbb savkötők lehet megvásárolni over the counter, de okozhat más mellékhatásokat. Katalógusa savlekötő körülbelül egy órával evés után, vagy amikor a gyomorégés általában akkor fordul elő. katalógusa ne vegyen savkötők hosszabb ideig, mert azok a B12-vitamin-hiány. Ez különösen igaz a gyógyszerek úgynevezett "protonpumpa gátlók", mint például Prilosec és Prevacid. [14] Ha a zavar időtartama meghaladja a két hetet, keresse fel orvosát. [15] katalógusa Legyen tudatában annak, hogy létezik néhány bizonyíték arra, hogy csökken a gyomorsav valójában súlyosbíthatja a tüneteket néhány ember számára. Azt is tényező lehet a gyomor és a vékonybél bakteriális túlszaporodás - ezek a vizsgálatok folyamatban vannak. Ha azt tapasztalja, a tünetek súlyosbodását bevétele után egy savkötő, hagyja abba, és beszéljen kezelőorvosával.
Módszer 2Seeking Orvosi tanácsok katalógusa
1Rule ki gyomorégés.
gyomorégés, vagy más néven a savas reflux, eltérően kezelik, mivel nem ugyanaz a dolog, mint emésztési zavar, bár gyakran együtt fordulnak elő. Gyomorégés akkor történik, amikor a gyomorsav felfelé áramlik a nyelőcsőbe. Gyomorégés különösen gyakori a terhes nők és az idősek. Figyeljétek a következő tünetek: [16] katalógusa égő a szegycsont mögött vagy a torokban. Katalógusa Keserű és savanyú íz a sav a torok hátsó részén. Matton
2Check a gyógyszer szekrény. katalógusa Kerülje antibiotikumok, aszpirin és over-the-counter nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek), mint az ibuprofen (Advil), vagy a naproxen (Aleve), mivel ezek hozzájárulnak a gyomorrontás. [17] Figyelembe ösztrogén és a fogamzásgátló tabletták is okozhatnak emésztési. [18] katalógusa Ha lehetséges, kerülni ezeket a termékeket, vagy beszélje meg orvosával, hogyan lehet megbirkózni a mellékhatások. katalógusa gyógyszereket a teljes gyomor mellékhatások csökkentésére. [19]
Egyéb gyógyszerek, amelyek okozhatnak emésztési zavar a következők: szteroidok (pl, prednizon), antibiotikumok (például tetraciklin, eritromicin), a pajzsmirigy gyógyszerek, vérnyomás gyógyszeres, koleszterin gyógyszerek ( sztatin), és a kodein. [20]
3Rule ki más GI feltételekkel. katalógusa Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen más körülmények között, amelyek felelősek a tünetek. Beszélje meg emésztési meg kezelőorvosát, mivel kezelések eltérőek lehetnek. Tartsuk szem előtt, hogy a következő feltételek mellett lehet a felelős a tüneteket. [21] katalógusa A coeliakia katalógusa peptikus fekély katalógusa Gyomorrák katalógusa Az epekövek
a vékonybél bakteriális túlszaporodás
4Call orvosához. katalógusa súlyos emésztési mutatója lehet egy súlyos alapbetegség. Írja le a tüneteket a lehető legpontosabban. Mondja, hogy fáj a gyomra nem lehet elég, hogy kezelőorvosa diagnosztizálni Önhöz. Keresse fel orvosát, ha bármely az alábbi tünetek: [22] katalógusa Emésztési hogy fennáll a több mint két hétig, és nem reagál a hazai jogorvoslati lehetőségek. Katalógusa Jelentős fogyás. Katalógusa Hányinger vagy ismétlődő hányás. katalógusa széklet sötét, véres, vagy az összhang a kátrány. katalógusa vérszegénység tünetei, mint például a folyamatos fáradtság vagy fizikai gyengeség. katalógusa krónikus használata savkötők emésztési.
5Have vérvizsgálattal elvégezni.
Orvosa vérvizsgálattal tette lehetővé, hogy teszteljék a különböző körülmények között. [23] a vérvizsgálat lehetővé teszi orvosa, hogy tesztelje a pajzsmirigy működését, és megkísérli, hogy zárja ki a metabolikus betegségek. katalógusa az orvos is vérvizsgálatot coeliakia, gyulladásos állapot, amely olyan tüneteket okozhat, mint például emésztési zavar. [24 ] katalógusa a vér is tesztelhetők a vérszegénység, a jele, hogy lehet, hogy a Crohn-betegség, gyulladásos bélbetegség, ami miatt súlyos emésztőrendszeri tünetek, beleértve a gyomorrontás. [25]
6Have a széklet vizsgálatot végzett.
a széklet teszt segíthet az orvos felfedezni fertőzés és gyulladás. [26] a közös bakteriális fertőzés, Helicobacter pylori, katalógusa tüneteket okozhatnak emésztési zavar okozhatja, és a peptikus ( gyomor) fekélyek. [27] [28] katalógusa a széklet teszt is felfedi a bél dysbiosis, egyenlőtlenség a baktériumok az emésztőrendszerre is okozhat problémákat, például emésztési zavar. Ez akkor fordulhat elő, ha az antibiotikumokat, és nem kap a bélflórát vissza a megfelelő szintet. [29] [30] katalógusa Orvosa ellenőrizheti a székletében Giardia lamblia,
közös parazita fertőzés okozza emésztési. [31] [32] Ha a Giardia lamblia katalógusa jelen van, orvosa a tanfolyam metronidazol (Flagyl) vagy Tinidazol. [33]
7Consider kolonoszkópia, hogy teszteljék a Crohn-betegség.
Ha vérvizsgálat azt sugallja, hogy lehet, hogy a Crohn-betegség, orvosa elrendelheti a kolonoszkópia. Ő fogja használni egy kis, hajlékony csövet és a kamera, hogy vizsgálja meg a belsejét a vastagbél. [34]
8Ask az áttételt a gasztroenterológus.
Ha az elsődleges orvos megállapítja jelei egy súlyos állapot, vagy ha savkötők és más gyógyszerek nem dolgoztak kezelni az emésztési zavarok, akkor érdemes megnézni a gasztroenterológus. Ezek az orvosok kezelésére szakosodott befolyásoló körülmények emésztőrendszer [35] Matton Módszer 3Considering Alternatív gyógymódok katalógusa
1Ask orvosát az alternatív gyógymódok, hogy kezelje a gyomorrontás.
Alternatív kezelések hitték szerint bizonyos, hogy segítsen megnyugtatni vagy hatásainak korlátozására gyomorrontás. Használja ezeket a kezeléseket együtt az orvos utasításait. [36] katalógusa Számos alternatív kezelések nem bizonyultak klinikailag és okozhat negatív interakciók vényköteles gyógyszerek vagy meglévő betegségek. Katalógusa Mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt kezdve bármely otthon orvosság elkerülése orvosi komplikációk.
2Try bélben oldódó bevonatú borsmenta kapszula.
kell beszéljen orvosával, mielőtt a borsmenta. A borsmenta segíthet megnyugtatni bizonyos típusú emésztési által nyugtató a gyomor izmait és javítja az epe áramlását, ez is okozhat pihenés a záróizom a nyelőcső és a gyomor, ami oda vezethet, hogy romló reflux. Használata bélben oldódó borsmenta, szemben a borsmenta tea elkerülhető a relaxáció a záróizom. Katalógusa 3Make kamillatea. Katalógusa Kamilla már kezelésére használják emésztési zavarok és egyéb gyomor betegség. [37] Nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy a kamilla gyógyítja emésztési zavar, de ez segíthet enyhíteni néhány ember tünetei. [38] [39] katalógusa Tudod, hogy egy kamillatea áztatással 2-3 teáskanál szárított kamilla egy csésze forrásban lévő víz. Szűrjük le a teát, miután azt átitatva 10 percig. Akkor inni a teát akár 3-4-szer naponta étkezések között. [40] katalógusa A parlagfű vagy virág allergia lehet allergiás reakció a kamilla. Kamilla is működnek, mint az ösztrogén a szervezetben, így a nők, akiknek a kórtörténetében a hormon-érzékeny daganatok kell használni óvatosan. Beszéljen orvosával, mielőtt a kamilla. [41]
4Try articsóka levél kivonat. Katalógusa Articsóka kivonat úgy vélik, hogy a munka ösztönzésével epe áramlását, ami javítja az emésztést. [42] megvásárolhatja kereskedelmi articsóka levél kivonat készítmények. Vegyünk két 320mg kapszulát naponta. [43] katalógusa Az articsóka levél kivonat okozhat gáz vagy allergiás reakciók néhány ember. Emberek, akik allergia körömvirág, százszorszép, vagy a parlagfű nagyobb valószínűséggel allergiás reakciót tapasztal. [44]
5Try iberogast (STW5). Katalógusa Iberogast egy gyógynövény kombinációs készítmény hogy általában biztonságosan használható kezelésére gyomorrontás. [45] [46] Ez tartalmaz egy szabadalmaztatott keveréke kivonatok keserű candytuft, borsmenta, kömény, édesgyökér, vérfű, kömény, angelikagyökér, balzsam levél, kamilla, és a máriatövis. [ ,,,0],47] katalógusa 6Engage a relaxációs terápia. katalógusa stressz kiválthatja a kezdeti zavar. Eltávolítása stresszt az életedből segíthet megállítani emésztési elkezdése előtt, illetve hatásainak mérséklése is. [48] katalógusa Kérdezze meg orvosát relaxációs technikákat. Katalógusa Gyakorlat progresszív izomlazítás.
Irányított képekkel segíthet is.
7Take probiotikumok. katalógusa probiotikumok szaporodásának elősegítésére egészséges, hasznos baktériumok a GI rendszer. Gyógyszerek, betegségek, és más tényezők is dobja ki a baktériumok egyensúlya a gyomorban és a belekben. Figyelembe probiotikumok segíthetnek helyreállítani ezt az egyensúlyt, esetleg enyhíti a gyomorrontás. Vannak különböző törzsei probiotikumok, amelyek jó különböző betegségek, így beszéljen orvosával arról, milyen lehet az Ön számára. Matton
A genetika jobban befolyásolhatja a mikrobióma összetételét, mint a környezeti tényezők
Az antibiotikumok használatából eredő mikrobiomveszteség befolyásolja az influenza elleni vakcinára adott választ
A növényi étrend javítja a szív egészségét a bél mikrobióma révén
A probiotikumok segíthetnek az alultápláltság visszaszorításában a következő két évtizedben,
Új eszköz rögzíti és követi a mikrobióma növekedését
A fekélyes vastagbélgyulladás biológiai terápiáira adott válasz lehetséges potenciális molekuláris előrejelzői
Jó hír az IBS -ben szenvedőknek, mivel a kutatók „bélviszketést” azonosítanak
A Flinders Egyetem kutatói a Dél -ausztrál Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézetben fontos felfedezést tettek az irritábilis bél szindróma (IBS) esetén tapasztalt fájdalomról. Kép jóváírása:
A metformin segíthet a szivárgó bélben
A Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja, San Diego, sikeresen használták a bél organoidjait laboratóriumukban, hogy bemutassák a gyógyszerek hatását olyan állapotok kezelésére, mint a „szivárgó bél”. A
Az IBS tünetekkel rendelkező embereknél valószínűleg alacsony a D -vitamin szint,
tanulmány azt mutatja Ha Ön a kettő közül egy a tízből, akik irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvednek, mint például puffadás, gyomorgörcs és székrekedés, nagy valószínűséggel alacsony a napsütése