A legjobb út, hogy a testzsír körül Stomach

vesztes hüvelyk a gyomor tartják az egyik legnehezebb dolog, amit, amikor a fogyás. Normális körülmények között a zsír felhalmozódik először a gyomor területe, míg a szintén az utolsó hely, ahol a zsír kivették. Azonban nem szabad csüggedni. Akkor valamit tenni lézer-összpontosítani azok zsírégető gyakorlatok a hasa, és elveszti azokat a "szerelem kezeli" gyorsan. Katalógusa

Az első és legfontosabb, ne feledje, hogy egyszerűen csinál felülések nem teszem meg. Felülések fog fejlődni az AB izmokat, de nem éget a zsírréteg a tetején. Tényleg szükség van egy átfogó zsírégetést rend előtt először tegye ab edzés. Katalógusa

Minden további nélkül, itt van az öt gyakorlat, amit tehetünk, hogy távolítsa el azokat a hasa zsír. Katalógusa

Hula Hoop

A hula abroncs egy gyakran figyelmen kívül hagyott has gyakorlat, mert ez hagyományosan ismert, mint egy gyerek játék. Azonban, hogy állandó mozgásban fonás nem járhat a szobrászat a hasad. Ez egy még hatékonyabb aktivitást mutat, mint a hastánc. Jó szórakozást, míg a vesztes hasa zsír, akkor nem lesz jobban, mint ezt. Katalógusa

Vákuum Exercise katalógusa

Ha nem ismeri ezt a gyakorlatot, ez nem arról szól egy porszívót a a hasi zsír. Ez a gyakorlat magában foglalja a szopás a has, amennyit csak lehet, és úgy tartja, ameddig csak lehet, vagy egy percig egy időben. Ismételjük ezt a folyamatot körülbelül 20 perc alatt minden nap, és akkor elveszíti azokat pocakját zsír gyors. Katalógusa

Walking A lépcsők katalógusa

Nem utalva a Lépcső mester, csak a szokásos lépcsőn. Ez egy kicsit meglepő, hogy a legtöbb ember nem használja lépcsőn, ha van lift jelen, akkor is, ha egyetlen mozgó 1 emelet. Vegyük a lépcsőn, mint akkor esetleg lehet ésszerű távolságokon (vagyis ha 20 emelet menni, hogy a lift). Katalógusa

guggolás katalógusa

A guggolás tűnhet egy gyakorlat, amely elsősorban a foglalkozik a lábak és a hátsó, de van néhány hasa csökkentő hatása szempontjából rögzítése a testtartás. Ismert, hogy sok, guggolás segítségével formálja a fenék ami illúzió egy kisebb hasa. Azon felül, guggolás nagy kalóriatartalmú égőket. Ha ezt megtette zömök a közelmúltban, akkor tudom, hogy mit beszélek. Katalógusa

Látod, ez nem is olyan nehéz, hogy elveszíti hasa súlyt, ha tudja, hogy melyik gyakorlatok a leghatékonyabbak. Csak tartsa meg, és el fogja veszíteni e felesleg előbb vagy utóbb. Katalógusa

Az író töltött egy nagyon hosszú ideig a tanulás ultrahang, ultrahangos technikus bevételeit. Katalógusa