Amennyiben sportolók Kerüljük Ibuprofen?

A kutatók azt találták, hogy ha figyelembe ibuprofen, a lovasok voltak 84 százalékkal magasabb a fehérje a vérben az úgynevezett I-FABP-markere bélkárosodás. Katalógusa

Persze, úgy tűnik, indokolt, hogy ha fáj edzés előtt, a NSAID segíthet nyomja végig, de te teszed a test veszélyben van, azt mondja Stuart Warden, Ph.D., egyetemi docens, Indiana University School of Health and Rehabilitation Sciences.

vesz valamit, mint az ibuprofen enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást, de ez is gátolja létrehozását prosztaglandin, amely egy kémiai fontos a védelem a bélés a bélben. Ezekkel a korlátozott kínálat rendszeresen, fejlődő fekély vagy gastrointestinalis vérzés inkább. "Ha nem gyakorolják, és hogy egy NSAID kombinációja előre, akkor valójában hogy több stressz a GI rendszer," Warden mondja MensHealth.com. Katalógusa

A kutatások azt is, ha Ön NSAID-edzés előtt, akkor megzavarhatja a kollagén előállításához a szövetek, az inak és a csontok. "Te tényleg csökkenti az edzés előnye," mondja. Katalógusa

Így jelent ez meg kell szemetet NSAID-ok? A döntés jön le, hogy ha használja. Hengerelt boka fáj egy héten? Aztán ők finom használat esetén ajánlott. De rendszeresen Downing ezek fájdalom tablettát edzés előtt elővásárlási jogot a dolgokat, mint az izomláz komoly következményekkel járhat. (Kövesse egyszerű útmutatót Tökéletes választás a tabletta minden Ache és fájdalom.) Hotelben

Ahelyett, hogy NSAID kisebb fájdalmak, Stuart ajánlja nyúlik a rossz napjai, bemelegítés, hogy a szívverés fokozására, és úszás vagy lovas szobabicikli, hogy a vér áramlik fájó ízületek és az izmok. katalógusa

Ha tetszett ez a történet, szeretni fogja ezeket: katalógusa

• Hogyan gyulladás megelőzése
• A legjobb Egészségügyi alkalmazások
• A legjobb futócipő Men Matton
  • A Antacid teszt
  • Igyál vizet éhgyomorra - egészségügyi előnyei víz terápia