Come alleviare stomaco Cramps

Come per alleviare i crampi allo stomaco

Stomaco crampi è un tipo di dolore che è associato con spasmi di muscoli dello stomaco. Alcune delle cause più comuni sono lo stress, l'intolleranza al lattosio, le mestruazioni e il movimento del colon irritabile. precauzioni semplici, come una corretta igiene generale e cibo o acqua di sicurezza sono sufficienti per prevenire questa situazione sconfortante accada. Ma se accade, queste semplici procedure a casa vi aiuterà con la vostra miseria.

Quando il crampo nel set, non te lo stress. Trovare un luogo confortevole dove è possibile sedersi o sdraiarsi e rilassarsi.

Accendere la radio e ascoltare la vostra canzone preferita per facilitare te stesso e deviare l'attenzione lontano dal tuo dolore.

Chiudi voi gli occhi e respirare facile (respiri ritmici veloci e superficiali).

applicare rilievo di riscaldamento sulla schiena per migliorare sollievo. Evitare di posizionare il pad riscaldata sulla zona dello stomaco, perché sarà solo un senso di nausea.

Se avete voglia di espellere alcuni gas, quindi non ci pensa due volte. Let it out, come si farà molto per aiutare ad alleviare i vostri crampi.

Per quanto riguarda i farmaci, prendere alcuni farmaci-gas alleviare efficaci per ridurre l'accumulo di gas. Alcuni lassativi che permettono un facile movimento intestinale possono aiutare o provare antidolorifici come Tylenol o Advil.

bere tisane rilassanti come il finocchio, menta piperita, e la valeriana.

Se sei stanco di mentire o di seduto, allora si può andare a fare una breve passeggiata. Ma assicuratevi di valutare la sua condizione prima prima di farlo.

L'esercizio fisico e lo yoga sono consigliabili per alleviare crampi anche. scricchiolii addominali e certi movimenti yoga sono utili per alleviare gli spasmi allo stomaco.

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