Febbraio è il mese del cuore americano, e cardiologi del Mount Sinai Health System stanno condividendo consigli sulla prevenzione e sulla riduzione del rischio, e sottolineando l'importanza dell'ottimismo per evitare eventi cardiaci.
I cardiologi del Monte Sinai dicono che stanno vedendo più pazienti, soprattutto donne, con problemi cardiaci legati allo stress. La maggior parte dei fattori di stress coinvolge il lavoro o la famiglia. La ricerca mostra che le donne tendono a interiorizzare di più lo stress, rendendoli più inclini a problemi di salute legati allo stress. Lo stress rilascia ormoni "combatti o fuggi" che possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, portando a complicazioni tra cui dolore toracico, palpitazioni, e battito cardiaco irregolare. Inoltre, quelli che lavorano a lungo, viaggiare spesso, non dormire abbastanza, e avere una dieta povera può anche avere livelli di pressione sanguigna e colesterolo anormali. In alcuni casi, lo stress da lavoro è stato così estremo che molti pazienti sono effettivamente svenuti durante il lavoro.
Ho notato un aumento del numero di donne che arrivano con problemi cardiaci legati allo stress e alcuni casi sono stati così estremi, i pazienti hanno lasciato il lavoro per sopravvivere. Donne e uomini hanno sintomi diversi quando si tratta di problemi cardiaci legati allo stress. Gli uomini con problemi cardiaci sentono dolore o pressione come un elefante sul petto, ' ma per le donne non è così. I loro sintomi possono presentarsi come mal di testa, o hanno la sensazione di prendere il raffreddore o di avere un'indigestione, e potrebbero non rendersi conto di avere un problema cardiaco fino a quando non diventa più avanzato e più difficile da trattare. È assolutamente fondamentale che tutti prendano provvedimenti per ridurre lo stress e proteggere la salute del cuore. Durante i periodi di stress, Consiglio ai miei pazienti di fermarsi e prendersi qualche minuto per respirare. Il relax è fondamentale, ed è importante dedicare del tempo a te stesso per decomprimere. Consiglio inoltre ai pazienti di mantenere un atteggiamento positivo e di rimanere ottimisti. Questi semplici passaggi fanno molto".
Icilma Fergus, dottore, Direttore delle disparità cardiovascolari per il sistema sanitario del Monte Sinai
Avere una mentalità ottimista è legato a un minor rischio di eventi cardiaci e mortalità per tutte le cause, secondo una ricerca della Icahn School of Medicine del Monte Sinai. In uno studio pubblicato su Rete Jama aperta , un team di ricercatori ha esaminato 15 studi medici pubblicati, coinvolgendo 230, 000 pazienti, che ha indagato l'associazione tra ottimismo e pessimismo, e il successivo verificarsi di eventi cardiovascolari e/o mortalità per tutte le cause.
Globale, i ricercatori hanno scoperto che quelli con ottimismo avevano una riduzione del 35% del rischio di eventi cardiovascolari (infarto, ictus, e morte cardiaca) rispetto ai soggetti pessimisti dello studio. I risultati sono rimasti significativi dopo aggiustamento per depressione concomitante, livello di attività fisica, Genere, e l'istruzione (fattori di rischio per la malattia).
Tutti sono a rischio di malattie cardiache, ma le persone sono più suscettibili di contrarre la malattia se hanno il colesterolo alto o la pressione sanguigna, Fumo, sono in sovrappeso, e non esercitare o mangiare una dieta sana. Anche l'età è un fattore specificamente per le donne sopra i 65 anni e gli uomini sopra i 55 anni, insieme a quelli con una storia familiare di malattie cardiache e persone che dormono meno di sei ore a notte.
Alcuni gruppi minoritari, compresi afroamericani e latini, sono anche a maggior rischio a causa della predisposizione genetica, dieta, e fattori di stile di vita. Però, la malattia in qualsiasi popolazione può essere prevenuta adottando semplici misure verso uno stile di vita più sano.
"È fondamentale rilevare e diagnosticare precocemente le malattie cardiache per prevenire un possibile infarto o ictus. A partire dall'età di 20 anni, i pazienti devono essere sottoposti a controllo del colesterolo, e anche in età più giovane (12 anni) in quelli con una forte storia familiare di malattie cardiache. Gli adulti dovrebbero impegnarsi in almeno 150 minuti a settimana di attività fisica di intensità moderata, come camminare a passo svelto, o 75 minuti a settimana di intensa attività fisica, come il tennis, "dice MaryAnn McLaughlin, dottore, Direttore della Salute e Benessere Cardiovascolare presso il Mount Sinai Heart.
Peperoncino zucca SCD dolce e speziato
Il fattore scatenante della diarrea più comune (che stai ignorando)
Il tuo benessere quotidiano dipende dal tuo stomaco? Non sei solo!
Il farmaco Stelara può alleviare il morbo di Crohn
Si può curare la colite ulcerosa?
Che cos'è l'ablazione con radiofrequenza dei tumori del fegato?
Diamoci da fare con SIBO
Ho procrastinato il blog su questo. Principalmente perché non credo che un approccio a taglia unica funzioni. Non credo che la ricerca sia dove abbiamo bisogno che sia per me per fornirti le migliori
Una panoramica del cancro al seno in stadio 4
La fase 4 è la forma più avanzata di cancro al seno. Viene anche definito carcinoma mammario metastatico perché il tumore si sarà diffuso (metastatizzato) dal seno ad altre parti del corpo, come ossa,
Sconto speciale del 50% su Facebook Party di ringraziamento!!!
Celebriamo la nostra community di Facebook... Che ha appena superato i 20.000 fan! Wow, semplicemente fantastico! MAI prima di aver rilasciato lofferta... sbrigati prima che il nostro staff impazzisc