Come imballare i supplementi per un viaggio

Questa settimana vado fuori città per una conferenza di lavoro. Viaggio circa ogni due mesi per quasi una settimana, quindi ho commesso quasi tutti gli errori possibili quando ho provato a fare le valigie... il che è un bene per te, perché ti porterò nel mio bagaglio e ti mostrerò come faccio facilmente viaggiare con i miei supplementi.

Ho eseguito tutti i tipi di entusiasmanti protocolli di integrazione nella mia ricerca di una grande salute. In questo momento, con l'aiuto di alcuni consulenti sanitari, sto lavorando per correggere la produzione di acido dello stomaco una volta per tutte. Non vedo l'ora di farvi sapere come va.

Nel frattempo, voglio che tu sappia che ho preso 3 pillole al giorno e oltre 60 e le regole e le strategie presentate di seguito possono essere utilizzate indipendentemente dai protocolli, dai tempi o dalla quantità di pillole. Mentre stavo facendo i bagagli ho deciso di scattare qualche foto e mostrarvi come mi organizzo per i viaggi.

3 regole che vivo viaggiando con i supplementi

Negli anni in cui ho lavorato sulla mia salute, ho commesso alcuni errori di viaggio.

Ecco 3 regole in base alle quali vivo che riducono qualsiasi stranezza, proteggono dall'incontrollabile e aiutano ad alleviare la mia ansia.

1. Tienili sul tuo corpo (nel modo più discreto possibile)

Quando sono in viaggio, non voglio perdermi un pranzo importante o essere quella festaiola che deve tornare nella stanza ogni poche ore. No, devo essere il più flessibile possibile. Perdere un affare o una presentazione importante perché voglio essere in salute non accadrà. Pertanto, sto pensando 1-2 pasti in anticipo e mi porto quelle pillole da qualche parte.

2. Rendilo il più senza cervello possibile

Ho usato solo per gettare le bottiglie nella mia borsa, o portare enormi bagagli pieni. Quindi dimenticherei cosa era cosa, dimenticherei quanti prenderne o dimenticherei del tutto di prendere le mie pillole. Quando viaggio molto spesso mi ritrovo a sentirmi affrettato, stanco o senza cervello per una lunga giornata di apprendimento. Al giorno d'oggi, pianifico in anticipo ed evito tutti questi problemi. Ho creato un modo per evitare tutti questi problemi e ti mostrerò come di seguito. Ora non ho più scuse per non sentirmi bene.

3. Porta 1 giorno in più di pillole

Questa è una regola per qualsiasi viaggio. Sono stato innevato, bloccato da tempeste di vento, voli persi e ho avuto quasi tutti gli altri problemi che potrebbero andare storto:andare storto. Fa solo parte del viaggio. Quindi, invece di preoccuparmene o combatterlo, ci vado. Basta pianificarlo sempre e poi non finisce per essere un grosso problema.

Queste 3 regole ti terranno sotto controllo dei tuoi integratori e della tua salute quando sei in viaggio e fuori dalla tua normale zona di comfort. Anche se non rispetti queste regole, di seguito sono riportati 4 diversi modi in cui ho provato a preparare gli integratori in passato.

4 opzioni per mettere in valigia i tuoi integratori

1. Basta mettere tutte le bottiglie nel tuo bagaglio. Funziona se hai spazio extra, ma non è una buona idea per un viaggio a mano di breve durata.
2. Riempi uno di quei separatori di pillole e viaggia con quello, il che è fantastico se non rimani senza spazio.
3. Riempi le buste di plastica con ogni integratore separato, il che non è una cattiva idea, ma può essere facile perdere le borse, sbagliare il conteggio e difficile da portare con sé.
4. Riempi ed etichetta i sacchetti di plastica per ogni giorno o pasto a seconda del tuo programma di supplemento.

In questo momento il mio protocollo di integrazione prevede supplementi molto specifici al mattino e diversi al pomeriggio. Ciò significa che devo stare molto attento a ciò che prendo in ogni momento. Anche se non ero su una divisione AM/PM, dopo aver provato tutte le opzioni di cui sopra, credo che il numero 4 sia il modo più semplice, discreto e sicuro per viaggiare con i supplementi.

Potrebbe sembrare un sacco di lavoro in anticipo per fare l'opzione n. 4, ma la comodità del viaggio è sorprendente. Prendo semplicemente le borse per ogni giorno, le metto in tasca o nella borsa e vado a incontrare i miei colleghi. Se non dovessi tornare in hotel prima di andare a dormire, nessun problema.

Potresti notare che sto preparando solo 2 pasti al giorno. In viaggi come questo, quando non porto cibo con me, so in anticipo che salterò i pasti. Di solito salterò la colazione o il pranzo. La realtà è che la maggior parte delle colazioni di hotel/conferenze sono piene di cibi spazzatura trasformati che non mangerò.

Nel caso in cui riesco a trovare 3 pasti al giorno, ho la mia borsa di riserva di Betaina HCL, che è tutto ciò di cui ho davvero bisogno per sentirmi bene.

E tu, come gestisci i viaggi con i supplementi? Dimmelo qui sotto!

-Steve

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