Ho una confessione... ODIO ESSERE MALATO!
La fatica, i brividi, la nausea e il naso che non smette mai di correre... non è divertente.
Poi, ovviamente, finisci per perdere cose come lavoro, giochi e appuntamenti. Se ciò non è abbastanza grave, è probabile che lo passerai a qualcuno a cui tieni e dovrai guardarlo soffrire. Fondamentalmente, è una rottura di palle.
I modi migliori per non ammalarsi mai sono mangiare una dieta ricca di nutrienti che consiste in cibi a basso contenuto infiammatorio (SCD o Paleo), cibi fermentati (per i probiotici) e brodi di ossa e carni di organi. Assicurati di dormire 7-9 ore a notte e di mantenere bassi i livelli di stress. Oltre a questo, prenditi cura di tutte le cause alla base che stanno trascinando il tuo sistema immunitario.
Quindi è il momento di tirare fuori i pezzi grossi. La prima cosa è raddoppiare il consumo di cibi fermentati e brodo di ossa. Sono stato fresco di brodo per tutto il tempo in cui sono stato malato, ma ho mangiato grandi quantità di crauti a ogni pasto.
Quindi, ho iniziato a seguire...
Ti auguro una stagione influenzale sana e sicura! E ricorda che è sempre una buona idea parlare con il tuo medico prima di fare qualsiasi cosa, ma quanto sopra è per riferimento a ciò che ho fatto.
Cosa fai quando prendi l'influenza? Dimmelo qui sotto!
-Steve
Cause comuni di feci rosse o nere
È possibile ottenere una cura all'80% per colite ulcerosa, morbo di Crohn, celiachia o IBS?
Cibi estivi per nutrire il tuo intestino
La disbiosi nel microbiota intestinale può causare una grave infezione secondaria nei pazienti COVID-19
Gli scienziati sviluppano peptidi che ripristinano l'equilibrio nei batteri intestinali e invertono l'aterosclerosi
Sintomi di emorragia interna
La pura verità sulla creazione di un'attività sanitaria online
Non avrei mai pensato che il nostro piccolo blog SCD Lifestyle mi avrebbe permesso di lasciare il mio lavoro... Ma un giorno, durante il nostro quarto anno in questo modo, ho lasciato il mio lavoro d
Mentre le nazioni si sviluppano, così possono le malattie intestinali
Ultime notizie sulla digestione Quando il trapianto di rene fallisce, è meglio provare di nuovo Non lasciare che il bruciore di stomaco rovini la tua festa di festa La domanda di trapianto di fegato
Trovare il trattamento per un rettocele
Il rettocele, meglio noto come prolasso vaginale posteriore, deriva da un indebolimento del tessuto che si trova tra la vagina e il retto (il setto rettovaginale). Questo può portare a un rigonfiament